森ちゃん  
地域 : 大阪    年齢 : 気がつけば、50代残りわずか
一言 : 
村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   休養
 モチベーション低下で書きこを中断していたが、本日（9/19）まとめて書き込み。
9/02 日 17.0   藤小往復
 1：53：24
 AV.　96bpm　ｍax　127bpm　世陸の女子マラソンの日だが町内会の草引きがあるので、練習会も兼ねた？応援ランを断念した。練習に藤小まで走ったが、ばてばてで意気消沈してしまった。この夏は藤小が鬼門。おろち前の練習会からまともに走りきれていない。平均心拍数が、100を割ってるので、走っているとは言えない。
9/03 月 0.0   休養
9/04 火 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：36：29
 AV.131bpm　max　157bpm
9/05 水 11.5   河川敷途中引き返し
 1：01：05
 AV.122bpm　max　133bpm　体が持ちそうにないので途中で引き返した。心拍数は高くないのに走る気力がない。
9/06 木 0.0   休養
9/07 金 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：34：16
 AV.125bpm　max　150bpm
9/08 土 0.0   休養
9/09 日 0.0   休養
9/10 月 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：33：15
 AV.124bpm　max　143bpm
9/11 火 0.0   休養
9/12 水 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：25：54
 AV.133bpm　max　162bpm　ゆっくりスタートしてﾋﾞﾙﾄﾞアップ走をしたが、後半ばてることなくうまく走れた。久々に1時間30分を切れた。
9/13 木 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：26：55
 AV.131bpm　max　152bpm
9/14 金 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：29：24
 AV.129bpm　max　151bpm
9/15 土 18.4   18.1ｋｍ河川敷
 1：27：07
 AV.132bpm　max　151bpm
9/16 日 14.5   自宅＋定期練習会
 電池切れのため測定できず。
 何とか藤小まで走れたが、汗かきまくりで、練習会は6ｋｍ付近でまたしてもリタイア。全く走れない状態ではなかったが、スロージョグになるので止めた。それにしても今年は暑い。無理して走って体を壊してもダメなので、すぐに安全装置が作動してしまう。
9/17 月 0.0   休養
9/18 火 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：29：55
 AV.132bpm　max　153bpm
9/19 水 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：29：43
 AV.131bpm　max　150bpm
9/20 木 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：29：34
 AV.128bpm　max　148bpm
9/21 金 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：36：19
 AV.120bpm　max　134bpm
9/22 土 0.0   休養
9/23 日 53.1   高野山マラニック
 約7:20:00
 AV.123bpm　max　149bpm　自宅から走り金剛寺でチームと合流して高野山を目指す。今回で６度目だが年々完走者が減ってきている。今年は異常気象で暑くて妙寺止まりが多く高野山へは、まりなつ氏と僕のたったの二名だった。あえて急坂をもろともせず果敢に進んだつもりだったが、結果はめろめろだった。それでも大門まで到着できたので、よしとしよう。打ち上げのビールは最高にうまかった。ごま豆腐もおいしい。走れた事に感謝の一日だった。
9/24 月 0.0   休養
9/25 火 18.4   18.0ｋｍ河川敷
 1：27：28
 AV.127bpm　max　142bpm　久しぶりに涼しく気分よく走れた。これが例年だと当たり前なのだが・・・
9/26 水 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：31：22
 AV.122bpm　max　150bpm　今日も涼しかったが、盛り上がりに欠けた。まだ、しっくりこないので完璧ではない。
9/27 木 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：35：55
 AV.120bpm　max　140bpm　足が結構はって疲れが溜まっているようなので、無理をせずゆっくりと走った。休養しないのは、回復の兆しか？団体戦に申し込んだが、自己申告は300ｋｍと控えめにした。
9/28 金 18.5   18.1ｋｍ河川敷
 1：36：23
 AV.120bpm　max　134bpm　飽きもせずいつものコースを淡々と走る。特に変わりは無いが、進歩もない。
9/29 土 0.0   休養
9/30 日 0.0   休養
 体調が思わしくない月であったが、思った以上に距離は稼げた。スタートさえすれば、条件反射的に走れて距離を稼げるのが、自分でもすごいと思う。ただしこれは仕事が有る日だけの特典だ。休みの日まで、進んで走ろうとは思わない。だが、来月から気分を一新して頑張ろう。
走行距離 372.9  km