月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	6.1	朝ラン	40：02	閑野新道　ぐんまウェブマラソン計測開始
11/06 金	10.3	朝ラン	1：03：38	閑野新道―渓谷―国道　後半少し負荷かける
11/07 土	8.2	朝ラン	52：51	閑野新道―北小裏
11/08 日	0.0
11/09 月	12.3	朝ラン	1：18：56	閑野―鎌田―リバーサイド―北小
11/10 火	6.1	朝ラン	41：47	閑野新道　ちょい身体重い　疲れ抜けない
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	6.1	朝ラン	42：19	閑野新道　ゆっくり走る
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	10.2	朝ラン	1：07：03	閑野新道―北小裏―国道　後半重く感じる　１０ｋｍが長い
11/19 木	6.1	朝ラン	39：46	閑野―北小裏　いつもと逆回り　気分転換
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	8.5	朝ラン	52：45	閑野新道―北小裏　心も身体も快調　寒くて（−３℃）走り出すまで勇気がいる
11/25 水	6.1	朝ラン	39：08	閑野新道　目が覚めて走るか迷う（笑）今朝は心が重い。
11/26 木	0.0
11/27 金	10.2	朝ラン	1：05：46	閑野新道―北小裏―国道　少し負荷かけて　ゆっくり走る。気持ちよく６ｋｍ予定が１０ｋｍに〜
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	90.3  km