ZAKOJI  
地域 : 群馬    年齢 : 70歳に突入!
一言 : 
ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 14.3   朝ラン
1:20:54
橋ー鎌田ーリバーサイドー公園
7/03 金 8.2   朝ラン
47:14
北小裏ー戸倉ー下り坂全力走
7/04 土 0.0  
7/05 日 3.2   朝ジョグ
20:12
至仏山のダウンジョグ 公園
7/06 月 8.2   朝ラン
45:48
橋ー公園ー坂道ダッシュ5
7/07 火 8.2   朝ラン
45:34
公園2−下り全力走2
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 8.2   朝ラン
48:03
橋ー新井ー公園ー渓谷
7/11 土 0.0  
7/12 日 0.0  
7/13 月 11.2   朝ラン
1:03:07
橋ー新井−閑野先ー北小裏ー坂道ダッシュ5
7/14 火 8.2   朝ラン
47:11
橋ー古仲ー閑野ー北小裏ー下り坂道走
7/15 水 8.3   朝ラン
47:02
グランド10−北小裏
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 8.2   朝ラン
47:16
橋ー新井ー閑野ー北小裏
7/19 日 0.0  
7/20 月 0.0  
7/21 火 8.2   朝ラン
48:36
閑野ー公園ー渓谷
7/22 水 14.2   朝ラン
1:23:40
橋ー鎌田ー閑野ー北小裏
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 28.3   PMラン
3:19:56
大清水の先一の瀬まで ぞうがめ合宿
7/26 日 3.1   朝ジョグ
24:15
グランドまでダウンジョグ
7/27 月 8.4   朝ラン
51:07
閑野ー北小裏ー渓谷
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 6.2   朝ラン
34:55
閑野ー北小裏
7/31 金 11.1   朝ラン
1:02:21
閑野ー北小裏ー国道坂道3
走行距離 165.6  km