ひろと
地域 : 神奈川
年齢 : 31歳
一言 :
一言 :
無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 12.0 | jog6km jog6km |
5'40/km 5'35/km |
|
7/02 月 | 12.0 | jog6km jog6km |
5'45/km 5'30/km |
|
7/03 火 | 6.0 | jog6km |
5'45/km |
|
7/04 水 | 0.0 | |||
7/05 木 | 6.0 | jog6km |
5'45/km |
|
7/06 金 | 12.0 | jog12km |
5'35/km |
|
7/07 土 | 6.0 | jog6km |
5'30/km |
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7/08 日 | 12.0 | jog12km |
5'45/km |
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7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 12.0 | jog12km |
5'55/km |
|
7/11 水 | 6.0 | jog4km walk2km |
||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 24.0 | jog12km jog12km |
5'35/km 5'50/km |
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7/14 土 | 12.0 | jog12km |
5'50/km |
|
7/15 日 | 12.0 | jog12km |
5'45/km |
|
7/16 月 | 6.0 | jog6km |
5'40/km |
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7/17 火 | 12.0 | jog12km |
6'00/km |
|
7/18 水 | 6.0 | jog6km |
5'40/km |
|
7/19 木 | 12.0 | jog12km |
6'15/km |
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7/20 金 | 12.0 | jog12km |
5'50/km |
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7/21 土 | 12.0 | jog12km |
5'45/km |
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7/22 日 | 12.0 | jog12km |
5'50/km |
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7/23 月 | 12.0 | jog12km |
6'00/km |
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7/24 火 | 12.0 | jog9.5k walk2.5k |
85分 |
足が止まった。吐き気が始まった。12kこなせてよかった。 |
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 18.0 | walk6k jog12km |
63分 6'10/km |
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7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 246.0 km |