月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	12.0	jog6km jog6km	6'10/km 6'00/km
2/02 金	6.0	jog6km	6'20/km
2/03 土	18.0	jog6km jog12km	6'20/km 6'10/km
2/04 日	6.0	jog6km	6'00/km
2/05 月	0.0	病気		胃炎で１６回吐いた。
2/06 火	0.0	病気		病院へ行き、大事をとる。
2/07 水	0.0	病気		今日も６回吐いた。仕事も休んだ。
2/08 木	0.0	病気		吐き過ぎて、内臓が筋肉痛。吐いて4.5ｋｇ痩せた。
2/09 金	0.0	病気		まだ胃の上部が痛い。やっとヨーグルトなら食べれるようになった。
2/10 土	18.0	jog12km jog6km	6'10/km 6'20/km	恐る恐る走ってみた。なんとか走れた。 とにかく慎重に様子見。
2/11 日	12.0	jog12km	6'00/km	ようやく治った。健康の在り難さが身に沁みた。
2/12 月	12.0	jog12km	6'10/km
2/13 火	6.0	jog6km	6'00/km
2/14 水	0.0	休養日		仕事の都合。
2/15 木	0.0	休養日		仕事の都合。
2/16 金	0.0	休養日		仕事の都合。
2/17 土	12.0	jog12km	5'50/km	今月はこれまで病気をしたり、勤務先が変わったり、何かと忙しかったが、心機一転、新たなスタートを切ると誓う。
2/18 日	12.0	jog12km	5'50/km
2/19 月	0.0			仕事で走れず。
2/20 火	0.0			仕事で走れず。
2/21 水	0.0			仕事で走れず。
2/22 木	0.0			仕事で走れず。
2/23 金	0.0			仕事で走れず。
2/24 土	0.0			仕事で走れず。
2/25 日	0.0			仕事で走れず。
2/26 月	0.0			仕事で走れず。
2/27 火	12.0			久しぶりに走れた。気持ちいい。
2/28 水	0.0			月の途中で勤務先が変わり、全く自分のスケジューリングができずに月日が過ぎてしまった。目標も全く達成できず、プラス 1kgとなってしまった。来月から気持ちを切り替える。
走行距離	126.0  km