ひろと
地域 : 神奈川
年齢 : 31歳
一言 :
一言 :
無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。
2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/02 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/03 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/04 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/05 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/08 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/09 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/10 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/11 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/12 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/13 月 | 0.0 | |||
| 8/14 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/15 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/16 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/17 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/18 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/19 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/22 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/23 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/24 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/25 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/26 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/27 月 | 0.0 | |||
| 8/28 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/29 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/30 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
| 8/31 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
あまりの疲労の取れなさ具合に、今月から「走る」ことよりも「継続して有酸素運動をする」ことに重点を置いたメニューに変えた。今年の猛暑の中でも継続できたことは収穫。仕事にも良い影響が出ている。負荷が軽いためか、体重は逆に増えた。長期的にどうなるか、今後が愉しみ。 |
| 走行距離 | 270.0 km | |||