ZAE  
地域 : 東京    年齢 : 40歳
一言 : 
最近練習量が少なくなってタイムも頭打ち状態。もっと頑張らないと。          最近練習量が少なくなってタイムも頭打ち状態。もっと頑張らないと。          最近練習量が少なくなってタイムも頭打ち状態。もっと頑張らないと。          最近練習量が少なくなってタイムも頭打ち状態。もっと頑張らないと。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 10.0   皇居2周
38分
19’02”−18’56”
10/03 土 60.0   房総半島ラン
安房天津駅〜和田浦駅〜安房勝山駅
10/04 日 0.0  
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 5.0   皇居1周
18分
17’50”
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 75.0   山古志ラン
長岡〜半蔵金〜中野俣〜福山〜種苧原〜蓬平〜竹沢〜北堀之内駅
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 5.0   皇居1周
19分
19’20”
10/15 木 0.0  
10/16 金 10.0   皇居2周
38分
18’50”−18’54”
10/17 土 0.0  
10/18 日 42.0   秩父〜青梅
秩父〜山伏峠〜名栗〜青梅
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 72.0   ひとりハセツネ
11時間02分40秒
五日市中学校(0:53)入山峠(1:15)醍醐丸(1:04)浅間峠(2:21)三頭山(0:57)月夜見第2駐車場(0:57)御前山(0:34)大ダワ(0:47)大岳山(0:36)長尾平(1:39)五日市会館
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 279.0  km