はるこ
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19>
2020/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 6.0 | 1000*2(4’00)(r200jog) |
4’07-4’08 |
ながしが気持ちよくできた。 |
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 5.7 | jog |
30’25 |
西。 |
7/05 日 | 0.0 | |||
7/06 月 | 6.0 | jog |
29’40 |
東。 |
7/07 火 | 5.0 | 400*4(84)(r200jog) |
86くらい |
3’30のペーランについて。ちょっと遅れたけど4本できた。今月は頑張れるといいな。 |
7/08 水 | 12.5 | 大平台jog |
61くらい |
なんとか。 |
7/09 木 | 2.8 | jog |
キロ7くらい |
すぐ帰ってきちゃった。 |
7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 0.0 | |||
7/12 日 | 5.7 | jog |
ゆっくり |
西。 |
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 0.0 | |||
7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 0.0 | |||
7/19 日 | 0.0 | |||
7/20 月 | 12.5 | 大平台jog |
ゆっくり |
夏になってた。 |
7/21 火 | 5.0 | 1000*2(3’40,r400jog) |
3’45-3’50くらい |
3’40のペーランについて。思ってたより走れた気がする。 |
7/22 水 | 10.1 | 佐鳴湖jog |
49 |
信号なかったら無理だった。 |
7/23 木 | 6.5 | 200*5(r200jog) |
足重ため。 |
|
7/24 金 | 0.0 | よく寝た。 |
||
7/25 土 | 13.5 | 大平台jog |
80くらい |
1人だとのんびり走っちゃうなぁ。 |
7/26 日 | 0.0 | |||
7/27 月 | 12.5 | 大平台jog |
57’34 |
時計買った。 |
7/28 火 | 12.5 | 大平台jog |
61’08 ave4’53 |
坂が大変。いもりくんに会った。 |
7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 7.6 | jog |
37’52 ave4’57 |
北。 |
7/31 金 | 7.0 | jog |
38’08 ave5’27 |
西。県選出る方頑張ってくださいね。 |
走行距離 | 130.9 km |