はるこ
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19>
2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | ミーティング |
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5/16 水 | 0.0 | 佐鳴湖jog |
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5/17 木 | 0.0 | 300*5 |
54くらい |
長距離の300*10の一本おきについて。間長くなっちゃうから二本まとめてついてってもいいかも。 |
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | 60分jog+ウェイト |
20キロがあがらない筋肉必要だなって思った。 |
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5/20 日 | 0.0 | 匠コース2周 |
34'-28' |
2周目信号の運が良かったにしても最終的に追いつけた良かった。けどどうしても登りで置いてかれる。 |
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | 佐鳴湖jog |
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5/23 水 | 0.0 | 200(35)*5*2(r60s,R400m) |
だいたい35 |
これ1人でできたの嬉しい。頑張った。 |
5/24 木 | 0.0 | 400*3r400jog |
73-73-74 |
一周72でまわる男子の1000について、最後は1人。間のjog結構長いからちゃんと72で行きたかった。 |
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | 佐鳴湖駅伝2.4km,1.2km |
1本目他のチームの助っ人、2本目は自分のチームで。やっぱり陸上部は速いのね。 |
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5/27 日 | 0.0 | 40分jog |
ほんとすいません。 |
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5/28 月 | 0.0 | 20分jog |
夜。少しだけ。 |
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5/29 火 | 0.0 | 佐鳴湖jog |
最近ついていける。 |
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5/30 水 | 0.0 | 3000PR(4'00) 300 |
3'58-3'57-3'46,55 |
かわだくんといもりくんの後ろで、最後300上げた。ひっぱってくれてありがとう。キロ4久しぶりで出来るか不安だったけど出来た良かった。300は軽く走っちゃった。 |
5/31 木 | 0.0 | 60分jog |
夜。ゆっくり。 |
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走行距離 | 0.0 km |