はるこ  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
<2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>          <2016.04.19>
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   佐鳴湖jog
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0  
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0   ミーティング
12/07 水 0.0   佐鳴湖jog
足は痛くなさそう。走れる。
12/08 木 0.0   4000(4'30)
5200(1'47-50-44-47-46-48-46-46-46-47-45-45-42)
水野さんと金子さんに引っ張ってもらった。気持ちよく走れた。
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0   400*5(80) r200jog(60)
76(65)76(62)79(66)77(68)76
1人で走った。設定通りに走るの難しい。間ちゃんと60秒で走りたいなぁ。足の調子は良かったけど、スピード出なくなってる。
12/11 日 0.0   ミーティング
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0   佐鳴湖jog
12/14 水 0.0   1000*3(3'40)
12/15 木 0.0   150*6*2
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0   20分jog
12/18 日 0.0   エコパリレーマラソン
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0   佐鳴湖jog
12/21 水 0.0   大平台jog
12/22 木 0.0   3000TT
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0   50分jog
大高緑地。
12/28 水 0.0   100*3*7
高校で短距離に混ざって。
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0   120分jog
大府の駅まで往復。
12/31 土 0.0  
走行距離 0.0  km