はるこ
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19> <2016.04.19>
2016/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | 大平台jog |
寒い。そんなにペース速くないのに少しきつかった。普段よりちょっと長いからかな。 |
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11/02 水 | 0.0 | 400*2*2(72),r=200jog(60),R=7分 |
71-78,71-36(200m) |
400*7(72)の1,2,6,7本目について。1本目はいけるし、ジョグで回復してる気がするのに2本目は最初からスピードについていけない。結構全力なのになぁ。2セット目そのままやったら1本目からたれるって思って2本目を200にした。頑張ればいけたっていう感じでもなくて、単純に今日のメニューをこなす力が無いのかなって思う。せめて1セットだけでもタイム通りにいきたかったな。間の時間が短いインターバル、なれないけど頑張ろう。 |
11/03 木 | 0.0 | 60分jog |
坂だから足がつらい。のぼりくだりがあっても楽にいきたいなぁ。 |
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11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | 60分jog |
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11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 0.0 | |||
11/13 日 | 0.0 | |||
11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 0.0 | |||
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | 30分jog |
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11/30 水 | 0.0 | 佐鳴湖jog |
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走行距離 | 0.0 km |