月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0	jog		久々のjogで楽しかった
4/21 木	0.0	30分jog 流し		もう少しペース上げても良さそう。
4/22 金	0.0			筋肉痛。
4/23 土	0.0	60分jog 流し		jogついていけた。筋肉痛はやく治って欲しい。
4/24 日	0.0	60分jog 流し		jogペース速くて少しキツかった。体力つける。
4/25 月	0.0			疲れてるから早く寝る。
4/26 火	0.0	60分jog		jog楽しかった。太ももの内側が痛いのがちょっと心配。
4/27 水	0.0	補強
4/28 木	0.0			接骨院行ってきた。炎症になってるだけで肉離れじゃないって言われてちょっとほっとした。頑張る。
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0	30分jog		ゆっくり楽しく
走行距離	0.0  km