凸撃  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 30代
一言 : 
わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
 
      
11/02 月
0.6 S
17.7 B





11/03 火
16.7 B


11/04 水
18.9 B


11/05 木
 
      
11/06 金
24.5 B
47'00
11/07 土
 
      
11/08 日
36.0 B
 ＪＣＲＣ西湖

11/09 月
 
      
11/10 火
 
      
11/11 水
 
      
11/12 木
 
      
11/13 金
 
      
11/14 土
21.9 B
45’00
 21.91ｋｍ　Ｚｎ２
11/15 日
 
      
11/16 月
 
      
11/17 火
0.7 S
19.2 B


40'00
回復走
11/18 水
14.7 B
30'00
11/19 木
 
      
11/20 金
 
      
11/21 土
 
      
11/22 日
 
      
11/23 月
 
      
11/24 火
 
      
11/25 水
 
      
11/26 木
 
      
11/27 金
 
      
11/28 土
 
      
11/29 日
 
      
11/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
169
0
km
km
km