凸撃 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 月 | |||||
12/02 火 | |||||
12/03 水 | |||||
12/04 木 | |||||
12/05 金 | |||||
12/06 土 | 13.7 B |
40'00 |
|||
12/07 日 | 15.0 R |
walking |
2:00 |
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12/08 月 | |||||
12/09 火 | |||||
12/10 水 | |||||
12/11 木 | |||||
12/12 金 | 10.0 R |
1.5h LSD |
1:30 |
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12/13 土 | |||||
12/14 日 | |||||
12/15 月 | |||||
12/16 火 | |||||
12/17 水 | 26.5 B 10.0 R |
100cd縛り |
1:00 |
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12/18 木 | 14.4 B |
100cd縛り |
35'00 |
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12/19 金 | |||||
12/20 土 | |||||
12/21 日 | |||||
12/22 月 | |||||
12/23 火 | |||||
12/24 水 | |||||
12/25 木 | 12.0 R |
1:40 |
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12/26 金 | |||||
12/27 土 | 37.0 B |
1:30 |
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12/28 日 | 35.3 B 5.0 R |
LSD walking |
1:30 |
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12/29 月 | 42.7 B |
LSD |
2:00 |
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12/30 火 | 22.6 B 7.5 R |
100cd縛り walking |
1:00 |
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12/31 水 | 38.6 B |
100cd縛り md |
1:30 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
230 59 km
km km |