凸撃 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 土 | |||||
11/02 日 | 210.0 B |
富士チャレンジ200 |
6:09 |
競技距離は199 |
|
11/03 月 | |||||
11/04 火 | |||||
11/05 水 | |||||
11/06 木 | 16.0 B |
朝ローラー |
35:00 |
md |
|
11/07 金 | 3.5 S |
||||
11/08 土 | |||||
11/09 日 | 34.0 B |
ローラー台 |
1:30 |
LSD |
|
11/10 月 | 16.9 B |
朝ローラー |
35'00 |
md |
|
11/11 火 | 16.8 B |
朝ローラー |
35'00 |
md |
|
11/12 水 | |||||
11/13 木 | 15.8 B |
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11/14 金 | 2.1 S |
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11/15 土 | |||||
11/16 日 | |||||
11/17 月 | |||||
11/18 火 | |||||
11/19 水 | |||||
11/20 木 | |||||
11/21 金 | |||||
11/22 土 | |||||
11/23 日 | 11.0 R |
ウォーキング |
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11/24 月 | |||||
11/25 火 | |||||
11/26 水 | |||||
11/27 木 | |||||
11/28 金 | |||||
11/29 土 | |||||
11/30 日 | 11.2 R |
ウォーキング |
1:40 |
Hr.140 |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
309 22 km
km km |