凸撃 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 27.8 B |
ローラー台 |
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| 12/02 日 | 0.6 S 21.4 R |
箱根１区ＬＳＤ |
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| 12/03 月 | 3.9 S |
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| 12/04 火 | |||||
| 12/05 水 | 3.2 S |
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| 12/06 木 | |||||
| 12/07 金 | 5.8 R |
ペース走 |
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| 12/08 土 | |||||
| 12/09 日 | 30.3 B 10.3 R |
ローラー台 ペース走 |
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| 12/10 月 | |||||
| 12/11 火 | |||||
| 12/12 水 | 2.9 S |
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| 12/13 木 | 3.6 S |
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| 12/14 金 | 3.0 S |
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| 12/15 土 | |||||
| 12/16 日 | 1.5 S |
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| 12/17 月 | 23.2 R |
箱根２区ＬＳＤ |
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| 12/18 火 | |||||
| 12/19 水 | 3.9 S |
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| 12/20 木 | 7.3 R |
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| 12/21 金 | 3.9 S |
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| 12/22 土 | |||||
| 12/23 日 | 1.6 S |
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| 12/24 月 | 21.5 R |
箱根３区 ロング走 |
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| 12/25 火 | |||||
| 12/26 水 | 4.0 S |
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| 12/27 木 | |||||
| 12/28 金 | 3.2 S |
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| 12/29 土 | |||||
| 12/30 日 | 28.7 B 5.5 R |
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| 12/31 月 | 6.2 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 35
86 101 km
km km |
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