凸撃  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 30代
一言 : 
わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。          わだば、らいぷはげまーになる。
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木
 
      
11/02 金
 
      
11/03 土
79.0 B
3.0 R
 物見山〜定峰峠
ダウンジョグ！？



11/04 日
 
      
11/05 月
5.0 R
 朝ラン３０分走

11/06 火
 
      
11/07 水
3.2 S


11/08 木
 
      
11/09 金
2.6 S


11/10 土
 
      
11/11 日
5.5 S


11/12 月
3.2 S


11/13 火
5.0 R


11/14 水
 
      
11/15 木
 
      
11/16 金
 
      
11/17 土
11.0 R


11/18 日
 
      
11/19 月
 
      
11/20 火
5.0 R


11/21 水
 
      
11/22 木
 
      
11/23 金
16.0 R


11/24 土
2.0 R


11/25 日
141.0 B


11/26 月
 
      
11/27 火
3.2 S


11/28 水
3.1 S


11/29 木
 
      
11/30 金
3.6 S


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
24
220
47
km
km
km