凸撃 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。
2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 金 | |||||
9/02 土 | |||||
9/03 日 | 5.0 S |
湘南OS |
2'10 |
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9/04 月 | |||||
9/05 火 | |||||
9/06 水 | |||||
9/07 木 | |||||
9/08 金 | |||||
9/09 土 | |||||
9/10 日 | 20.0 R |
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9/11 月 | 2.8 S |
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9/12 火 | 2.5 S |
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9/13 水 | |||||
9/14 木 | |||||
9/15 金 | 2.3 S |
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9/16 土 | |||||
9/17 日 | |||||
9/18 月 | 2.6 S |
泳速委員会 |
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9/19 火 | 4.7 R |
30分 |
多摩川朝ラン |
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9/20 水 | 4.7 R |
30分 |
多摩川朝ラン |
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9/21 木 | 4.7 R |
30分 |
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9/22 金 | 2.1 S 4.7 R |
計測 30分 |
T-20 2200m 200IM 1’ |
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9/23 土 | 15.0 B |
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9/24 日 | 8.0 B |
お買い物ポタ |
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9/25 月 | 2.3 S 4.7 R |
エンデュランス系 LSD30分 |
泳速委員会 多摩川朝ラン |
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9/26 火 | |||||
9/27 水 | 2.2 S 4.7 R |
オーバーロード 30分 |
多摩川朝ラン |
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9/28 木 | 11.2 B |
30分 |
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9/29 金 | 2.4 S 5.1 R |
スプリント 30分 |
多摩川朝ラン |
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9/30 土 | 22.2 B |
1時間走 |
多摩川CR |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 24
56 53 km
km km |