たま  
地域 : 埼玉    年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 : 
スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   バベル
6/02 木 5.0   70分で5km
6/03 金 0.0  
6/04 土 21.0   顔振⇔刈場坂21km
6/05 日 10.0  
6/06 月 10.0  
6/07 火 10.0  
6/08 水 10.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 10.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 21.0   奥武蔵
6/13 月 0.0   rest
昨日ちょぴり腰回りに危ない違和感。
6/14 火 0.0   rest
6/15 水 10.0   64分位
6/16 木 10.0   60分
6/17 金 10.0   75分晴海お台場往復
6/18 土 5.0   34分
6/19 日 25.0   2時間50分
6/20 月 6.0   40分
6/21 火 5.0   40
6/22 水 10.0   60
6/23 木 10.0   55
6/24 金 10.0   57太郎と敏子にはまる
6/25 土 0.0  
6/26 日 43.6   455(250-205)
6/27 月 0.0   夕方腰痛になりそうな危ない感じに。
6/28 火 0.0  
6/29 水 3.0   時速Max5
6/30 木 1.5   時速Max2.5
回復せず
走行距離 246.1  km