たま
地域 : 埼玉
年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 :
一言 :
スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 10.0 | |||
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 15.0 | |||
| 4/05 日 | 15.0 | |||
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 10.0 | |||
| 4/08 水 | 2.0 | |||
| 4/09 木 | 10.0 | |||
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 40.0 | 30-10 |
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| 4/12 日 | 35.0 | 20-15 |
朝ゴルフレッスン3rd400球。 |
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| 4/13 月 | 7.0 | |||
| 4/14 火 | 10.0 | |||
| 4/15 水 | 15.5 | |||
| 4/16 木 | 15.0 | 夜ジム15km |
新ジムオープン。体調不良から抜け出せないなか、ジムで走りこんで不調を脱出したい。 |
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| 4/17 金 | 3.0 | ジム |
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| 4/18 土 | 35.0 | 昼ジム |
トレッドミル最長記録35km。 |
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| 4/19 日 | 35.0 | 朝ジム20km 夜ジム15km |
夕方ゴルフ400球 |
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| 4/20 月 | 0.0 | rest |
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| 4/21 火 | 10.0 | 夜ジム |
時速8kmが精一杯 |
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| 4/22 水 | 10.0 | 夜ジム |
時速8kmが精一杯 |
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| 4/23 木 | 21.0 | 朝ジム10km 夜ジム11km |
前日不調から、朝急に回復していた。 |
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| 4/24 金 | 17.0 | 夜ジム17km |
キロ5だとまだまだ足首に違和感 |
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| 4/25 土 | 25.0 | 昼ジム25km |
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| 4/26 日 | 30.0 | 朝ジム30km |
月曜日のゴルフに向け、ゆっくりとキロ6で30km。 ゴルフ練習80球とアプローチ。 |
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| 4/27 月 | 15.0 | ゴルフ5km夜ジム10 |
ゴルフは45-40。17番で4メートルからカップに嫌われ3Pしないと久々30台だったのに。。オリンピックのポイント狙いすぎ。 それでもラウンド費用の半分近くを稼いでしまった。 |
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| 4/28 火 | 20.0 | 夜ジム20km |
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| 4/29 水 | 21.2 | 朝ジム20km |
久々に月間400km越え。365日8-24時営業のジムの効果絶大。 |
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| 4/30 木 | 10.0 | 夜ジム10km |
疲れが少しあって首の違和感あり。 |
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| 走行距離 | 436.7 km | |||