月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	4.0		２３分台	明日のハーフに備えて調整・・・・・のつもりがヒザ痛再発　　残念！
4/10 日	21.0	芦屋国際ファンラン	２時間１８分１５秒	５キロ過ぎからヒザ痛。　１０キロから先は歩いて走っての繰り返し。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	4.0		２１分程度	狭山池のまわり　　　景色は最高　足は痛む
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	2.5	寺ヶ池１周		やはりヒザが痛みます
走行距離	31.5  km