洋子  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 30歳代
一言 : 
毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！          毎月200km走りたいです！
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土
0.0 S

オフ
10/02 日
7.0 R

東日本国際駅伝　5キロレース＋練習2キロ
10/03 月
9.0 R


10/04 火
10.0 R


10/05 水
2.2 S

2200m泳ぐ
10/06 木
0.0 S

オフ
10/07 金
 
      
10/08 土
 
      
10/09 日
 
      
10/10 月
 
      
10/11 火
 
      
10/12 水
 
      
10/13 木
 
      
10/14 金
 
      
10/15 土
 
      
10/16 日
 
      
10/17 月
 
      
10/18 火
 
      
10/19 水
 
      
10/20 木
 
      
10/21 金
 
      
10/22 土
 
      
10/23 日
 
      
10/24 月
 
      
10/25 火
 
      
10/26 水
 
      
10/27 木
 
      
10/28 金
 
      
10/29 土
 
      
10/30 日
 
      
10/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
26
km
km
km