ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2025／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 6.0 | 小金井公園 |
キロ7分くらいで小金井公園１周。午後は佐々木先生。超久しぶり。左肩バリバリって言われた。。。だよねぇ〜 ふくらはぎはマァマァみたい・・・ まぁ、和歌山は無理せず楽しんむか。。。って頑張っちゃうよねぇ〜 |
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| 11/02 日 | 0.0 | 小平と築地へお食事withみぃちゃん。 |
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| 11/03 月 | 8.5 | 多摩湖自転車道 |
多摩湖自転車道ゆっくり。 なんと！C.C.C.に遭遇♪10分くらい立ち話しちゃったよ（笑） 午後は押し入れ掃除…充実した４連休でした。。。 |
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| 11/04 火 | 0.0 | 調整でお休み |
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| 11/05 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
ゆっくり帰宅ラン。なんか、体重いけど大丈夫か？？？ |
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| 11/06 木 | 0.0 | 調整でランはお休み |
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| 11/07 金 | 0.0 | 16時半上がりで明日からの旅行の準備。 日曜日は雨予報…とほほだね… でも、気持ちよく走りたい♪ |
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| 11/08 土 | 0.0 | 和歌山 |
和歌山！ 美穂ちゃんアテンドで和歌山城巡りからの、夕日鑑賞。 こんなに良いお天気なのに、明日は雨予報・・・・ |
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| 11/09 日 | 21.0 | 和歌山JAZZマラソン |
2’03’24 5’44→43→44→45→37→33→52→41→30→6'21→02→5'42→36→45→41→55→59→41→47→52→31 |
なんと、本日のみ雨・・・・でも、めちゃ楽しかった！ 雨も降ったりやんだり、ザーザーではなく、寒くはなかったので、逆に走りやすかったのかも。 平均5'44で走っているのに、2時間越えだ。。。。プチショック… 1週間、禁酒した成果か、疲労感はなし。 途中6分越えは超上り坂。 午後は雨で仕事がなくなった大西夫妻のアシストで高野山。なんとも神秘的でよかった♪ |
| 11/10 月 | 0.0 | 和歌山 |
ラストは大西ミカン農園、ミカン収穫。全然お手伝いにはならず、私たちは楽しめた♪＆みかん袋いっぱいもらってきた♪ とにかく、盛りだくさんの旅行だった！ 高野山、今度は歩いて登りたい。また行きたい！ |
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| 11/11 火 | 0.0 | 仕事復帰、でも、さすがに疲れが残っていて、17時半上がり… |
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| 11/12 水 | 0.0 | 現実に戻ってお仕事 |
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| 11/13 木 | 0.0 | 仕事の一日… |
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| 11/14 金 | 7.0 | 帰宅ラン |
実に5日ぶりのラン。体重たくなってました。。。。途中歩きはいる。。。 |
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| 11/15 土 | 16.5 | 多摩湖自転車道 |
まだ、疲れが残っているのか・・ヘロヘロだった。帰宅後はなんか、体中が痛かった。特に腰…腿もぱんぱん |
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| 11/16 日 | 5.5 | 小金井公園 |
朝、わにと。。。。 で、わにはそのあと夜11時まで仕事。 で、のんびり羊毛フェルトとキーボード練習するつもりが。。。。な・な・なんと。。。。。 キャンプ道具下すときドアにぶつけてしまい、ドア閉まらなくなった！！あわててダイハツへ。。。。どうやら部品交換らしい。部品来るのは木曜日以降・・・・３万円也。。まだわにに言えてない、、、、午後は何もする気になれず、ひたすらベランダと窓掃除。。。 |
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| 11/17 月 | 0.0 | チームで2人お休み。で、結果１８時まで。走れず。 そしてなんと。なんと！！わに、インフル。。。 |
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| 11/18 火 | 0.0 | 昨日同じく。。。 |
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| 11/19 水 | 0.0 | 今日も同じく。。。。疲労感、ストレスMAX |
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| 11/20 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
めちゃ脚が重たくてどうしようかと、いろいろ言い訳考えたけれど、なんとか走る（笑） 後半はまぁまぁ走れた。 |
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| 11/21 金 | 7.0 | 帰宅ラン |
昨日走って少しはほぐれていたのか、そして、絶対遅そうな女の子が前を走っていて、結構速くて。。。。やる気モード全開で抜かし、そのあとも気を抜かずキロ6分ぐらいで頑張れた（笑） ありがとうだね。。。。 |
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| 11/22 土 | 0.0 | 待ちに待ったお休みぃぃぃ！ 午前中は掃除。１１時には家を出て吉祥寺へ。 KAJAで例のソファを見てからの〜羊毛フェルト２回目。慣れるまでまだもうちょっとかな。。。 |
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| 11/23 日 | 3.5 | 田無まで |
アスタまでJOG。 夕方までわにの帳簿付け。 |
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| 11/24 月 | 9.0 | 小金井公園 |
例の車の修理。３万円也。。。。 待っている1時間小金井公園ぐるぐる。 午後は久しぶりにのんびり。 |
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| 11/25 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
最初重たかった脚もだんだんほぐれてくる。 |
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| 11/26 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
今週は走るweek。で走る。 |
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| 11/27 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
なんか、超、体重くて途中歩く…なぜ？ お酒もやめてるのに！？ |
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| 11/28 金 | 0.0 | わにとおいで屋ﾎﾙﾓﾝ田無に行く予定だったけど、明日に延期。帰宅ランの支度はしてこなかったので電車で帰る。ランなし。 |
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| 11/29 土 | 5.0 | 小金井公園 |
わにと・・・ わに調子上がりません。。。 |
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| 11/30 日 | 8.5 | 多摩湖自転車道 |
午後、暖かいうちにゆっくりと。飲みすぎか。。体重い。 明日からみぃちゃんのお世話で1週間走れず。 |
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| 走行距離 | 132.5 km | |||