ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2025／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | お祭り騒ぎで超仕事が忙しくて走れず。 |
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| 10/02 木 | 0.0 | 仕事…・・ |
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| 10/03 金 | 0.0 | 17時ピッタリに終え、しをんを中川先生のところへ。。。 もちろんランなし。 しをん、なかなかくしゃみが収まりません。。。心配。 |
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| 10/04 土 | 8.5 | 小金井公園 自転車道 |
朝ごはん前にわにと。 もっと走りたぁ〜い！ ってことで、二部練野郎と飛び出したけれど、雨…・すぐ戻ってきました。。。 |
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| 10/05 日 | 6.0 | ランチ |
ランチ食べに武蔵境の線路下のお店まで。。。。 クラフトビールと一緒に、、、、 たまにはこんなのんびり良いな。。。 心もリッチに。 |
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| 10/06 月 | 0.0 | 週明けはお仕事頑張らねば。。。 先が見えない。。。。 |
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| 10/07 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
超久しぶりの帰宅ラン。 17時に終われば帰宅ランしても19時前には帰宅できる。 |
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| 10/08 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
昨日は割と足軽かったのに、今日はちょっとダル重。月曜日お酒抜いたのが良かった？！ |
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| 10/09 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
裏＠みやりたかったけれど、わには足の故障で走らないっていうから、ふつーに帰宅ラン。。。。17時に会社出たらわにから仕事長引いて遅くなるとの連絡。もう5分早ければ仕事やってたな。。。。 |
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| 10/10 金 | 0.0 | 土日のキャンプが雨でキャンセルになったので、たまりにたまっている仕事。超久日振に19時近くまで頑張った。。。。 |
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| 10/11 土 | 0.0 | キャンプ予定していたけれど雨でキャンセル。走れず、、、、 朝、しをんを病院へ連れていき、午後は小平。 |
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| 10/12 日 | 16.0 | 多摩湖自転車道 |
キロ7'30位、ヘロヘロ。飲みすぎか…・・8キロで折り返す。帰りは途中歩きも入る。。。とほほ。 午後は田無神社例大祭。 |
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| 10/13 月 | 7.0 | 多摩湖自転車道 |
午後、お見舞いの前にラン。。。 |
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| 10/14 火 | 0.0 | わには泊りのお仕事。ってことで思いっきりお仕事でランなし |
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| 10/15 水 | 0.0 | わに、今日も帰宅遅くて夕飯いらないので、仕事。ランなし |
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| 10/16 木 | 0.0 | 山下達郎５０周年記念ライブ＠NHKホール ランはお休み。 御年７２歳。 ライブ時間少し短くなった？！ |
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| 10/17 金 | 0.0 | 帰宅ラン |
だるかったなぁ〜 脚むくんでた。。。。 走ってないから体重もMAX |
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| 10/18 土 | 12.0 | 多摩湖自転車道 |
久し振りにわにと・・・ |
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| 10/19 日 | 6.0 | 小金井公園 |
夕方、雨が降ってもすぐ帰れるように小金井公園。お天気よかったら吉祥寺まで行きたかったなぁ〜 |
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| 10/20 月 | 0.0 | 休み明けはとりあえず仕事優先でランお休み |
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| 10/21 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
とりあえず帰宅ラン。なんか仕事も一山超えた感じ…・来週は定時で帰れそう♪ 今日も17時終わり。17時終わりだと帰宅ランしても19時前には帰宅できるのでらくちん。 |
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| 10/22 水 | 0.0 | 雨予報でランお休み。ぐんと！気温が下がまるで冬のよう！帰宅ランがつらくなる季節…・ |
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| 10/23 木 | 9.0 | 1000ｍ×７ UP |
4’56→58→54→53→47→46→36 |
超超久しぶりの＠み。 大好物の1000m×7本。 KGに引っ張ってもらい、なんとかコンプリート！ ってか、B.U.だよね（笑） 良かった。やっぱりこのきつい練習大事だねぇ〜と改めて痛感・・・・でも、やっぱり遠い。。。。何もしないで急いで帰って10時過ぎ。はぁ〜 |
| 10/24 金 | 16.0 | 多摩湖自転車道 小金井公園 |
有休。午前中にサクッと。最初めちゃ脚重かったけれど、なんとか頑張れた。少しはほぐれたかな… そして2部練。夕方車検で車を預けている間、小雨の中、多摩川沿いからの小金井公園。 |
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| 10/25 土 | 0.0 | 午前中理事会、早めに退席させてもらい、昼も食べずに午後は吉祥寺、羊毛フェルト教室1回目。 羊毛フェルトより先生たちのお話の方が興味深かった・。。。にしても、お金かかる…・・ |
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| 10/26 日 | 0.0 | 赤羽月例は予想通り雨で中止。金曜日は知っておいて良かった。 家事もできて良かった。 |
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| 10/27 月 | 0.0 | とりあえずお仕事の日…・ |
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| 10/28 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
なんか、脚重たくて途中歩き歩き・・・ |
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| 10/29 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
思ったほど寒くなくてほっ・・・ でも、17時上がりでmお外はどんどん暗くなる… |
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| 10/30 木 | 11.0 | 1000ｍ×５ 駅からむさトラまでUP むさトラからの帰宅ラン |
4'50→49→42→50→42 |
なんと！15時半に仕事終われたので17時まで使えるむさトラで1人インターバル。＠みは5000T.T.で行こうか迷ったけれど、5000mは走れないな。。。と思ったので。なかなか一人インターバル頑張れたじゃん♪体も軽かった♪ |
| 10/31 金 | 10.0 | 多摩湖自転車道 |
雨が降らない午前中に。。。 7'00→6'30→6'00的なきれいなB.U.出来ました。なんか調子よい？ 腿のパンパンさは感じるものの、昨日の疲労感はなく、結構頑張れた。 来週は全く走れないから、この週末どこまで頑張ればよいんだろ？？？ |
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| 走行距離 | 143.5 km | |||