ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
久日振の帰宅ラン。 割と足が軽かった。 |
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| 3/02 水 | 0.0 | チャリ通 |
チャリ通 |
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| 3/03 木 | 4.0 | 1,000ｍ×2本 up+down |
５’１５→５’０５ |
有休。朝、小金井公園で1,000ｍ×2本。 朝10時には家を出て、国際展示場へ東京マラソンエキスポ。 超縮小で2時間ですべて終了。 なんと！はるちゃん、とびちゃん、美穂ちゃん＆歌子ちゃん、きむちゃんに会ったよ！ 16時からは最後の佐々木先生。 |
| 3/04 金 | 0.0 | チャリ通 |
あえて走らず。 |
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| 3/05 土 | 4.5 | 1,000ｍ×1本 up+down |
4’49 |
小金井公園。 走り始めは足がなんか重たい。って。でも、重たくてもよいっていうじゃん。。。。で、1本。足動いたぁ〜。 調子よかったりして！？ |
| 3/06 日 | 42.0 | 登場マラソン |
28'19→28'24→28'31→28'45→29'02→30'06→32'19→3334 |
楽しかったぁ〜！やっぱり東京マラソンは楽しかったぁ〜！ でも、フルマラソンは甘くなかった（笑） 前半、調子いいじゃんって思ったら３０キロ過ぎに見事に止まった。。。。 結果を見るとキロ６分のようで見事にB.D. 最初トラブルあり４００ｍで１キロのラップが鳴り、動揺して距離は全く分からず。。。。とりあえずラップ押しなおして１キロのラップは予想できたものの、サブ４出来るのか全く途中までわからず。。 まぁ、結果まぁまぁだったかな。。。。 打ち上げも楽しかった♪ でも、フルはもういいかな。。。って感じだ。。。。 |
| 3/07 月 | 5.5 | 小金井公園 |
有休。のんびり 佐々木先生のところに行きたかったけれど、公園をゆっくりjog。 そのあと、お風呂の王様。至福の時。 |
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| 3/08 火 | 0.0 | チャリ通 |
ランはお休み |
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| 3/09 水 | 0.0 | チャリ通 |
ランはお休み |
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| 3/10 木 | 0.0 | チャリ通 |
明日の準備のためチャリ通 少しは走りたかったな。 |
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| 3/11 金 | 3.0 | 郵便局まで |
ケンケン会。 その前に郵便局までjog。 |
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| 3/12 土 | 8.0 | あさひ自転車まで |
ケンケン会は昼から結局7時過ぎまで。飲んで食べた。締めのラーメンまで行っちゃったよ。久しぶりに。 朝、体重がとんでもないことになってた！！！ |
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| 3/13 日 | 13.5 | 吉祥寺 関町セラー |
吉祥寺までわにとjog。 からのぉ〜梁山泊のテイクアウトの関町セラー飲み。さいこぉ〜 |
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| 3/14 月 | 0.0 | チャリ通 |
ランはお休み。三連休明けなので、チャリ通。 |
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| 3/15 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
仕事もめどがつき、なんか暇になるかも！？ ランは連日の飲みすぎか、疲れが残っているのか、脚が少し重い。 |
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| 3/16 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
割と早く終わり帰宅ラン。日も伸びてきて気持ちいい |
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| 3/17 木 | 0.0 | 吉木邸 |
吉木邸で名古屋お疲れ、Mさん昇進祝い。久しぶりに飲んだ。。。。記憶なくす。。。 |
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| 3/18 金 | 0.0 | チャリ通 |
二日酔い。。。帰りは大雨。寒かった。。。 |
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| 3/19 土 | 10.5 | 多摩湖自転車道 |
最初脚が重たかったけれど、だんだん軽くなる。 |
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| 3/20 日 | 18.5 | 多摩湖自転車道 |
わにと久しぶりにjog。昨日と同じく最初は脚おもた。。。って、連日飲みすぎか！？ 昨日と違って超ゆっくり。 夕方は関町セラー飲み。また飲みすぎた。2次会必要なかった。。。。 |
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| 3/21 月 | 4.0 | SEIYUまで |
昨日飲みすぎてSEIYUに自転車を置いてかえる。 それを朝にとりにjog。辛すぎる。二日酔い。。。 |
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| 3/22 火 | 0.0 | 雪でお迎えに来てもらう。 |
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| 3/23 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
とりあえず帰宅ラン |
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| 3/24 木 | 10.0 | P.R.@mi up+down |
5'24→23→41→59→48→45→37→18→39→21→35→26→28→06 |
超久しぶりの＠み、 なんともばらばらのタイムですが、最初5’20で行ったけど、2周で離脱。あとは舞エースで。。。ラストは関田さんに引っ張てもらいあがりました。 |
| 3/25 金 | 0.0 | チャリ通 |
前日飲みすぎでチャリ通。 |
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| 3/26 土 | 11.0 | 多摩湖自転車道 |
夕方ちょろっと。。。 結構頑張りました。といっても平均キロ6分か…・ お昼は超久しぶりに千葉ちゃん、たけちゃん、はなちゃん、三島さんとランチ。遅れて吉木さん。 |
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| 3/27 日 | 11.0 | 多摩湖自転車道 |
午後は吉木ライブなので、午前中にちょろっと。 昨日と同じく最初重たかったけれど、途中ふわっと軽くなった。。。でも、後半は疲れ出てたなぁ〜 キロ平均6分ちょっとかな。。。。 |
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| 3/28 月 | 0.0 | チャリ通 |
二日酔い… ダメダメ |
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| 3/29 火 | 7.0 | うさたん |
宇佐たん練習会。 公園7周 早い、遅いの繰り返し。。。。 疲れた。飲んだ。 |
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| 3/30 水 | 0.0 | チャリ通 |
最近飲みすぎでダルすぎる。 ダメダメだ。 |
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| 3/31 木 | 7.0 | 1000m×７ |
＠み ５分のクラス。６本のところ、きもが７本行くというので、ついていく。ありがとう。 ラストのみ4'37 |
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| 走行距離 | 173.5 km | |||