ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2021／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 5.0   帰宅ラン
 帰宅ラン
6/02 水 3.5   帰宅ラン
6/03 木 10.0   1000ｍ×5
up+down
 武蔵野公園練習。
何とか、1000ｍ×5本。みんなは7本。
しかも、5分がやっと。とほほ。
6/04 金 0.0   雨予報もあり、翌日の高尾練習で朝早いので、わにに迎えに来てもらう。
6/05 土 17.0   裏高尾〜高尾
 超久し振り、高尾練習withとびちゃん。
温泉はお休みで、武蔵境まで戻って、美和さんも加わり、ダンダダン飲み！お酒提供してたよ
6/06 日 0.0   朝から忙しく、走る時間取れず。。。。
夕方からはY邸。
6/07 月 0.0  
6/08 火 15.0   1000Ⅿ×7
up+帰宅ラン
 5'15→05→4’54→59→44→54→5’00
 早退して武蔵野トラックへGO!!
わにと練習。AKM君に会った!
先週と違い、そこそこ走れた♪
トラックだし、シューズもちゃんと持って行ったしね。
6/09 水 0.0   チャリ通
 昨日の分の仕事を取り戻すべく、チャリ通（笑）
6/10 木 0.0   チャリ通
 お仕事頑張りました。
6/11 金 3.5   帰宅ラン
 とりあえず帰宅ラン。昨日飲んだからか、まったく走れず。途中歩いたよ。
6/12 土 0.0  
6/13 日 16.0   富士山
 今年初富士山。浅間神社〜5合目。疲れたぁ〜。帰りは馬返し、11時5分のバスに間に合うように、頑張る。そして、キャンプ。そうだ！久君に会った！
6/14 月 0.0   なんと！雨の撤収。夜中から降り続く。。。
そして朝起きるとタープ崩れてて、すべてびしょぬれ。。。帰宅後が恐怖だったよ。
6/15 火 3.5   帰宅ラン
 チャリ通にしようか迷ったけれど、とりあえず帰宅ラン。
6/16 水 0.0   雨予報でわにに迎えに来てもらう。
6/17 木 3.5   頑張って帰宅ラン
6/18 金 13.0   up&down
1000ｍ×7
 ４’55→58→5’03→4’59→53→57→48
 武蔵野トラックで一人練。大きくタイムも崩れることもなく、最後は少しだけ上げられて満足。よしよし。
6/19 土 0.0   がぁ〜ん！なんと富士登山競走今年も中止決定・・・・1万5千円が。。。。

本日角松。よって走れず。
6/20 日 0.0   小平
6/21 月 3.5   帰宅ラン
 体が異常に重かった！
6/22 火 3.5   帰宅ラン
 昨日よりもましだったけれど、やっぱり重い。。。。
6/23 水 8.8   1000ｍ×5
 4’52→56→5’04→03→4’41
 むさ陸練習。
吉木さん、Ⅿ氏と。
割と足が動いたよ。
タイムはガーミンでは5分越えだけれど、トラックタイムではすべて5分ぎり。
6/24 木 0.0   明日の用意のため、16時半までで買い物に走る。。。よってランはなし。
6/25 金 0.0   けんけんを囲む会。
みんなで走るつもりが、急遽飲みのみに・・・・
え〜〜〜〜！走る気満々だったのに。
6/26 土 5.0   自転車道
 cccがお昼に来るっていうので、それまでに買い物がてら5kmだけ…
6/27 日 8.0   up+down
彩湖めいっこう杯
 4’54→5’32→58→53→33
 めいっこう杯。
完全に雨だと思っていたら晴れた！5ｋｍだけで良かった・・・・
6/28 月 3.5   帰宅ラン
 さすがに足パンパン。飲みすぎで重い・・
6/29 火 3.5   帰宅ラン
6/30 水 7.0   UP
1000ｍ×6
 5’10→4’53→53→41→40→45　
 何とかクリア。むさとら練。
走行距離 132.8  km