ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2021／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0   昨日の疲れが残っているので、走らず。吉祥寺までリフォームグッズを買いに。。。バスで・・・（笑）
5/02 日 10.5   吉祥寺まで
 リフォーム代作戦できのうにひきつづき吉祥寺まで。JOG。
5/03 月 28.0   多摩湖半周
 超久し振りの多摩湖半周。月例の下見、1周のつもりがゴールしてみると、距離足りなくて、半周だと判明（笑）疲れたぁ〜
こういうの、毎週やらナイトだよね。。。。
5/04 火 0.0   チャリ通
 ヘロヘロでチャリ通。かなりまだ、疲労感あり。そして、仕事、、、、、
5/05 水 0.0   0チャリ通
 本日もチャリ通。まだ疲れ残ってるよね。。。。
5/06 木 3.5   帰宅ラン
 わには西園練習。私は19時半まで仕事。。。せめて、帰宅ラン。最初は足重かったけれど、後半は気持ちよく走れたよ♪
5/07 金 0.0   チャリ通
 仕事しなくちゃでチャリ通。朝8時から夜は7時半まで。老体にはきつい。。。今晩は久しぶりに飲むぞ！
5/08 土 0.0   朝から掃除、買い物で一日終わったぁ〜・・・
明日は朝からロング走だ。。。。
5/09 日 28.0   多摩湖自転車道~半周
 2週連続、多摩湖半周コース。今回は美和さんととびちゃんも一緒に楽しく走れた！途中結構休んだけれど、なかなかよく走れたよ。
飲みも超楽しかった♪
5/10 月 0.0   チャリ通
 仕事が忙しくて自転車。
5/11 火 3.5   帰宅ラン
 なんか、足がパンパンにむくんでたよ。なんで？？？
5/12 水 3.5   帰宅ラン
 昨日ほどではないけれど、足のむくみを感じる。
5/13 木 0.0   明日からのキャンプに備え、車で迎えに来てもらう。〜買い出し。
5/14 金 12.0   本栖湖1周
 2泊3日のキャンプ！
本栖湖洪庵キャンプ場。
今年初カヌー♪
本栖湖1周も走りました。
5/15 土 12.0   本栖湖
 朝ご飯後、本栖湖1周。昨日と違い、体重い。飲みすぎ＆暑さ、、、
5/16 日 0.0   朝、小雨・・・・一昨日タープ飛んでから、超簡素にし、今朝は朝食取らず、雨降る前にあわてて帰る。。。。

えとぉ〜、やられたよ、、、おしっこ2回。+ウンチ。。。
5/17 月 3.5   帰宅ラン
 とりあえず、帰宅ラン。
5/18 火 3.5   帰宅ラン
 なんかあいかわらず、足がむくむ
5/19 水 3.5   帰宅ラン
 とりあえず、帰宅ラン
5/20 木 0.0   裏アトミのつもりが雨で迎えに来てもらう。
昨日はお酒を飲んでしまったので、今日はぐっと我慢。
5/21 金 0.0   16時半に仕事を上がり、大橋トリオファンクラブ限定イベントへGO!!よって走らず。
5/22 土 0.0   昨日に引き続き、本日横浜でブレバタライブ。よって、走らず。
5/23 日 8.0   up
1000m×5
down
 4’41→50→49→49→48
 砧グランド練習会。U１さんに誘われて。。。。
夕方17時から。最近スピード練習できなかったので、良かった！
5/24 月 3.5   帰宅ラン
 とりあえず帰宅ラン
5/25 火 3.5   帰宅ラン
 とりあえず帰宅ラン（笑）
5/26 水 0.0   チャリ通。
 本日は買い物が多くて、チャリ通。
5/27 木 0.0   久し振りの高円寺美容院。よって、走らず、っていうか、雨でした。でも、なんちゃってはしっかりやってたな。
5/28 金 12.0   多摩湖自転車道
 有休。家のこと一通り済ませて、GO！
割と気持ちよく走れました。
明日からまたキャンプ。
5/29 土 0.0   大岳キャンプ
5/30 日 0.0   大岳キャンプ
 わには帰宅後2キロだけJOG。私も家を出たけれど、空が真っ暗になりあわてて引き返す。。。
5/31 月 5.0   帰宅ラン
 とりあえず、帰宅ラン。わにとちょっと距離を伸ばして。
走行距離 143.5  km