ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2020／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 火 | 0.0 | チャリ通 |
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| 9/02 水 | 0.0 | |||
| 9/03 木 | 4.0 | 400ｍ×7 |
104→105→105→99→103→100 |
10本のところ、8本目の途中で足がつってやめました。8月は88kmしか走っておらず、＠みも実に1か月ぶり？？そりゃ無理だよね。小笠原で2kg太ったし… |
| 9/04 金 | 0.0 | 会社を出ようとしたら雨。長野さんの彼が迎えに来るっていうので、一緒に載せてもらっちゃった♪ |
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| 9/05 土 | 13.0 | 小平 |
小平行くので、私だけラン。最初走れないかも、、、、って思うくらい暑かったけれど、川沿いに出たら日陰でだんだんか知れるようになった。 |
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| 9/06 日 | 7.0 | 自転車道 |
小金井公園行ったら土砂降り。いったん家に戻って再度出直す。ゑとちゃんのためのトイレ用品を買いにイオンまで・・・ラン・・・ |
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| 9/07 月 | 0.0 | 一日降ったりやんだりなので、しをんとおとなしくおうちで過ごす。いよいよ午後えとちゃんを引き取りに行きます。 |
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| 9/08 火 | 7.0 | 小金井公園 |
しをんが初めて「シャー」をして、ショック。どうしても、今日、二人だけにするわけにいかず、急遽休む・・・・午後わにと中川先生に相談に行くと、小笠原猫が大丈夫だから、自然に任せろとのこと、、、、ずっと休んで見守ってあげたい。。。今も二人でシャーシャーしてます。本当に大丈夫なの？？？？ |
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| 9/09 水 | 0.0 | しをんが心配でチャリ通。 |
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| 9/10 木 | 6.0 | 1000ｍ×5 |
4’32→46→43→38→29 |
久し振りに頑張った！頑張れた！ でも、タイムバラバラ？？？ |
| 9/11 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
相変わらず体重い。でも、先週のアトミ後は軽い筋肉痛らしきものがあったけれど、今回はそこまでひどくなかった・・・・（笑） |
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| 9/12 土 | 6.0 | 小金井公園 |
キロ6分くらいで走れた。雨が降ったりやんだり… |
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| 9/13 日 | 11.0 | 小金井公園 |
CCCゲリラにあう。3時間近くお話しした後、一緒に小金井公園を1周。。CCCはそのあと吉祥寺まで。私はもう一周。たくさんお話しできて楽しかった♪ |
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| 9/14 月 | 0.0 | チャリ通 |
休み明けはチャリ通が多いな。。。。 |
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| 9/15 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
日曜日、割と速いＪＯＧだったからか、この日も速めのＪＯＧだった。 |
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| 9/16 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
割と良い感じのＪＯＧ。 |
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| 9/17 木 | 7.0 | 800ｍ×7 |
3’38→40→41→42→41→41→46 |
久し振りに頑張った！（笑）やり切った感あり。疲れた…やっぱり、週に一回はやらないとね。 |
| 9/18 金 | 0.0 | チャリ通 |
昨日がんばったので、チャリ通。 |
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| 9/19 土 | 0.0 | 新しくできコーナン＆ロピアでお買い物したら、まったく時間に余裕なし。コーナン動物病院のしつけ無料相談で30分くらい待たされたし。。。そして、あまり参考にならなかったニャン。。。ロピア。安い！ |
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| 9/20 日 | 6.0 | 小金井公園 |
わにと小金井公園1周 |
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| 9/21 月 | 6.0 | 帰宅ラン |
休日出勤。ちょっと先まで。 |
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| 9/22 火 | 0.0 | 飲み |
急遽ひがこ飲み。前から行きたかった沖縄りょりのお店。なかなか良かったよ！ボトルキープしちゃったから、また行かなきゃ（笑） |
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| 9/23 水 | 0.0 | 車 |
帰ろうと思ったら雨！なんと！また、長野さんと一緒で彼に送ってもらっちゃった！ラッキー！ |
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| 9/24 木 | 0.0 | 車 |
台風来てて＠ミは中止。わにに迎えに来てもらう。 |
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| 9/25 金 | 0.0 | チャリ通 |
わには飲み会…私は明日の準備でおうち。残業カットで5時に帰る。 |
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| 9/26 土 | 0.0 | 小笠原会 |
午前中走れるかと思いきや、雨。朝からバタバタ。 |
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| 9/27 日 | 14.0 | ひがこ〜野川公園〜むささ |
久し振りにわにとゆっくり遠出。ひがこ軽油野川公園、途中ひがこのカレー屋さんでランチ。一人分のランチセットを二人で分けてもいいですか？ってきいたら、快くOKと。しかも、サラダとデザートは店長さんからのプレゼントだと！ものすごく感じ良くて、そんなサービス受けたら、また行かなくちゃ！その後野川公園経由むささ。むささではおしゃれな外庭のあるカフェでビールを1杯。夜は久しぶりにベランダディナー。のんびり過ごせた1日。 |
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| 9/28 月 | 15.0 | 多摩湖自転車道 |
有休。久しぶりに一人で自転車道。腰が痛いのが心配だったけれど、途中歩いたり。ほんとは20kmぐらい走りたかったけれど何しろ走ってないから無理だった（笑） |
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| 9/29 火 | 10.0 | 帰宅ラン〜はなこ飲み |
16時半上がり。長めの帰宅ラン。どこかで飲もうか？？？という話になり、うろうろ。以前から気になっていた、「ばんどまん」。ギタリストのオヤジだった。ほーっぴーもあって、なかなか良かった♪ |
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| 9/30 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
17時まで。ゆっくり帰宅ラン。 |
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| 走行距離 | 126.0 km | |||