ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2020／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   チャリ通
 絶対仕事終わらない量を終わらせるべく、朝8時出勤・・・でがんばったら、意外と早く片付く・・・・じゃ、早めに帰ってわにとインターバル練習！と思ったら夕方から、トラブル続出。結局20時半まで残業・・・・とほほの1日でした。よって1ｍｍも走らず・・・・
5/02 土 10.0   ご近所ラン
 多摩湖自転車道から少しそれて、ご近所ラン。
5/03 日 0.0   オンラインキャンプ
 初オンラインキャンプ。超楽しかったよ！ランチということで12時開催。飲みすぎて走らず。。。。
5/04 月 22.5   多摩湖自転車道
 ずっと走れてなかったので、多摩湖自転車道一人旅。わにはお仕事。てっぺんで大西君とあった。大西君は多摩湖1周してきたところだって！みんなやっぱり走ってる。私は一人で甘えが出て、帰りはヘロヘロ歩きました。
5/05 火 0.0   雨でお迎えに来てもらう。そしたら、大した雨じゃなかったニャン。でも、走らず。
5/06 水 0.0   今度こそ雨でお迎え。走らず。
5/07 木 11.0   帰宅ラン
1000ｍ×6
 5’12→5’06→4’54→5’01→5’02→5’05
 体重かったなぁ〜
わには7本。7本目ついていくも、急に調子悪くなり歩く…
5/08 金 0.0   チャリ通
 仕事きついのでチャリ通
5/09 土 27.1   トトロの森JOG
駅から
 トトロの森第2弾。でも、やっぱり迷って、目標達成できず。この度はまだまだ続く・・・・
帰りは電車で・・・・ってことで田無駅からJOG
5/10 日 0.0   昼からオンライン飲み会・・・・走れず。。。。
5/11 月 0.0   チャリ通
 激務の始まり・・・・といっても、昔ほどじゃないよね。
5/12 火 0.0   チャリ通。
 チャリ通楽で、ついついチャリ通。ご飯も食べれず、お風呂入って寝る。
5/13 水 0.0   チャリ通。
 仕事頑張った！でも、疲労感蓄積・・・・
5/14 木 0.0   チャリ通
 なくしちゃいけないFAXなくした・・・・どうも、捨てたらしい・・・・明日から3連休なのに…でも、帰ってきちゃったよ…
5/15 金 14.0   1000m×7
 5’11→5’03→4’52→4’59→5’07→4’58→4’59
 G.W.頑張った分本日お休み。午前中とりあえず昨日できなかった1000ｍ×7本。ダメダメかと思ったら、とりあえず5分はキープできたよ。そのあと、小金井公園1周。
5/16 土 5.0   小金井公園
 朝から雨の予報だったのに、朝起きたら曇り！先週分を取り戻すべく、走れるときは走る！本日、19時よりまた、オンライン飲み会・・・・
5/17 日 24.0   トトロの森
 第3弾かな？前回の続きだったから、もう少し効率よく走れると思ったのに、同じところで3時間くらい？クロスケのおうちはやはり開いてなかった…今回、西武遊園地まで往復電車。
5/18 月 0.0   雨
 朝は歩きだけれど、夕方から雨。仕事も大変
5/19 火 0.0   雨
 今日も夜雨。
5/20 水 0.0   雨
 夜は雨。車で迎えに来てもらう。
5/21 木 0.0   雨
 夕方まで降っていなかったけれど、夜は雨。でも、仕事はやっと終わりが見えてきた。今週は夜ずっと遅くて夕飯まともに食べてたら、一気に体重爆発！
5/22 金 10.0   1000
 5’18→5’07→4’39→5’02→4’59→4’52→4’58
 代休。朝からだらだら午後裏＠ミ。やる前はいつもテンション低いけれど、これもわにと一緒だから頑張れるんだな。何とか７本。
5/23 土 0.0   人生初のぎっくり腰！！こんなに激痛だったとは…最初、一歩も歩けず…あ〜今日明日でたくさん走る予定だったのに…
5/24 日 0.0   ぎっくり腰２日目。明日の仕事が心配…通勤ウォークは無理だろうな。
5/25 月 0.0   チャリ通
 とりあえず、チャリ通。チャリ乗れた。。。大分よくなったけど、大事をとって5時半に帰ってきちゃった。
5/26 火 0.0   チャリ通
 とにかく痛い。まだ、寝返り打てず…走れず。本日、近所の整形外科通院。
5/27 水 0.0   チャリ通
 大分よくなったものの、まだ、走れず。
5/28 木 0.0   チャリ通
 昨日テーピングをしてもらい、そのおかげか…？？？寝返りは楽になった。
5/29 金 0.0   休み
 G.W.の代休。鈍痛は残っているものの、だいぶ楽になった。本日キャットウォーく作成第2弾のため、新座までお買い物。ホームセンター3件駆け回り、とりあえず材料だけは買い込んだ。予算大幅オーバーの3万円ちょっと・・・・とほほ。そして私はどんどん丸くなる。。。
5/30 土 6.5   武蔵境まで
 夕方、夕飯を買いに武蔵境まで。特に痛みなし。午前中は初めての鍼。ちょっと頼りない感じ。。。。
5/31 日 3.0   ドイトまで
 あさ、わにと家を出るも、腰に痛みを感じ、大事をとって引き返す。わには20キロ。帰宅後筋トレ後ストレッチしたら、走れそうだったので、ドイトまで。釘を買いに。違和感あるものの、朝のような痛みなし。やっぱり、ストレッチしてから動き出さなきゃダメなんだね。
走行距離 133.1  km