ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 5.0   帰宅ラン
 わにと少し距離を稼ぐ。
10/02 水 3.5   帰宅ラン
 調子はまぁまぁ。
10/03 木 7.0   1000ｍ×5 α
 不安が残るまま、4’40のクラス。2本まで4’300に限りなく近いペース。今回、TOP代わろうね・・・・ってことで3本目を受け持ったら、ガクッと落ちて3’47.本当にごめんなさい。そして、4，5本とこなして、6本目。。７００ｍくらいでまた、やってしまった・・・・・超ショック！同じところ。左ふくらはぎ。それほど痛みはないものの絶対、同じ症状。即やめました。高島平まにあうかっていうか、グリーンリボンもどうしよう。前向きに考えなくちゃいけないのに、今回ばかりはまずい状態。仕事が忙しくて医者にも行けない状態・・・・
10/04 金 0.0   肉離れ
 初めて向台整骨院へ行ってみる。
10/05 土 0.0   肉離れ
 休日出勤。チャリ通
10/06 日 0.0   キャンプ
 なんと！チャレンジ富士五湖大会やってた！ゆるキャン△で有名な本栖湖浩庵キャンプ場。なのに、曇り・・・・
10/07 月 0.0   キャンプ
 まだまだ走れず。そして包帯ぐるぐる。
10/08 火 0.0   肉離れ
 痛みがなくなったと思ったら、右足ひざに痛み。
10/09 水 0.0   肉離れ・USボーカル
 治療はなし。チャリ通。
10/10 木 0.0   肉離れ
 右ひざのほうが重症らしい。。。。
10/11 金 0.0   肉離れ
 朝は歩き。かえりは雨でわにのおむかえ。
10/12 土 0.0   肉離れ
 いよいよ台風！朝一で治療。
10/13 日 7.0   田無例大祭
 ゆ〜っくり、田無神社周辺ぐるぐる。後半右足ひざに痛みが出る。ってその前に、明日はどの位で行けるのかなぁ〜
10/14 月 10.0   グリーンリボン
 58'37　5’20’→51→6’00→5’57→36→47→39→30→59→331
 出だし、とにかく足が重かった。3周目前半まで足に痛みがなくて、行けると思ったのに、ラストじわじわと左足ふくらはぎが痛くなる。でも、肉離れではないはずなので、じんわり痛みを抱えながらのゴール。とりあえず、走れてよかった。58分かぁ〜でも、60分越えなくてよかった。あと1週間でどこまで回復するか・・・・
10/15 火 0.0   チャリ通。
 朝、リュック持って出かけたけど、なんともふくらはぎが痛くてチャリ通に変更。夕方には痛みもなくなる。走れたかも！？それより、二日酔いだ・・・・
10/16 水 3.5   帰宅ラン
 久しぶりの帰宅ラン。結構体が軽かった。脚に違和感はあるものの、痛みは全くなし。明日は＠ミに行こう・・・・
10/17 木 3.5   1000ｍ×2
 5’16→4’27
 ＠ミに行くつもりが、雨で参加中止。でも、小ぶりだったので、わにと1000ｍ×2本＠小金井公園。1本目はゆっくりだったけれど、2本目は思いのほか走れてほっ♪
10/18 金 0.0   雨
 雨で迎えに来てもらう。医者にもいかず・・・・
10/19 土 5.0   小金井公園
 ゆっくり、なんか、足が異常に重たくて、歩きながら…痛みは全くなし。
10/20 日 10.0   高島平
 53’59　4’57→5’20→23→24→32→30→26→26→2→20
 何とか完走。とりあえずよかった。疲れた・・・・痛みはなし。
10/21 月 3.5   帰宅ラン
10/22 火 0.0   ひばりが丘
 雨で走れず。飲みすぎた・・・・
10/23 水 0.0   USボーカル
10/24 木 8.0   800m×8本
 4’47→42→41→41→39→40→40→36→36
 9本のところ、間違えて8本。ラストだと思った8本目だっだし、故障明けだったので8本で終了。
10/25 金 0.0   明日からCAMP
10/26 土 10.0   山梨高校駅伝応援
 いろいろありましたが、無事山梨高校駅伝応援キャンプ♪結局湯本家と4人で。。。。超楽しかった♪そして、飲みすぎた。。。。
10/27 日 0.0   帰りに小平へ…完全二日酔い。。。
10/28 月 21.0   多摩湖自転車道
 有休ってことで、多摩湖自転車道走りました。途中から挫骨だよね・・・左足付け根激痛・・休むとよくなる。ぐりぐりするとよくなる…とほほ　歩きながらでも22キロ走れよかった。体重重たしで夜、お風呂の王様。
10/29 火 0.0   超久しぶりの小倉先生。
10/30 水 3.5   帰宅ラン
 脚カルカッタ♪
10/31 木 3.0   合同5000T.T.
 不安だらけのスタート・・・・やはり、2300ｍくらいでリタイア。気持ちの問題。わかり切ってる。弱すぎる。でも、今、目指すものがない。。。ここ数か月、5000ｍT.T.を走り切っていない。ゴール後のみんなの苦しんでいる姿を見て、苦しくても頑張ればよかった・・・・とも思うけれど、これでもいいじゃん。。。の気持ちもある。今日は合同T.T.。7時スタート。あっという間に終わったので、ダウンする意味もなく、逃げるように帰ってきた。いつになったら、復活できるのか…
走行距離 103.5  km