ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2018／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 3.5   帰宅ラン
 なんか、坐骨かなぁ~
3/02 金 3.5   帰宅ラン
 右足痺れる・・・・桃まだパンパン感あり。
3/03 土 4.5   吉祥寺まで
 わには翌日のためバス。私は軽JOG。相変わらず右腿付け根がジンジン来るのと、前腿、特に左がパンパン。
3/04 日 5.0   武蔵野マラソン応援
 わにが参加する武蔵野マラソンへ応援。打ち上げは吉木家。楽しかったぁ~♪
3/05 月 3.5   帰宅ラン
 やっと腿の張りが少しとれた。
3/06 火 3.5   帰宅ラン
 やはり、今回のフルのダメージが想像以上に大きかったのか！？
3/07 水 0.0   雨
 雨で迎えに来てもらう。
3/08 木 0.0   雨
 雨で迎えに来てもらう。
3/09 金 0.0   チャリ通
 疲れてチャリ通。
3/10 土 5.0   小金井公園
 小金井公園〜サミット。芝生裸足JOG。夕方はチャリでアウトドアショップへ。明日は大会。
3/11 日 10.0   和光市ロードレース
 52’11
 2回目。吉木さんと3人でバトル。前半は行けるじゃんと思っていたけれど、ラスト1.5ｋｍで吉木さんに抜かされる・・・・ショック！吉木さん、昨日練習会参加 飲み会だったのに。。。。今井君の気持ちでした…打ち上げは先生が大会参加できず吉祥寺に戻って3人でﾀﾞﾝﾀﾞﾀﾞﾝ。飲み過ぎたぁ~
3/12 月 3.5   帰宅ラン
3/13 火 3.5   帰宅ラン
3/14 水 3.5   帰宅ラン
3/15 木 0.0   朝から@ミ行く気満々だったのに、帰る間際に幹部からTEL。今から行っても絶対間に合わず、わにが行かないこともあり休む。わにのお迎え。
3/16 金 0.0   始まったヘルプ！！走れず。
3/17 土 5.5   小金井公園
 夕方からユーミン。久保やんと横田ケンがやっぱり良かった♪なんとふくさん夫婦と会った！びっくり。
3/18 日 0.0   お台場でアウトドアフェスティバル。楽しかった！
3/19 月 0.0   雨
 19時まで仕事で会社を出た途端、雨。わにに迎えに来てもらう。本日富士登山競走エントリー。無事エントリー成功。わには喜んでいたけれど、私は・・・・びみょー
3/20 火 0.0   ヘルプ
3/21 水 0.0   ヘルプ
3/22 木 5.0   @ミ　1000ｍ×５本
 4’27→23→25→26→29
 久し振りの＠み。７本のところ、渋谷WMの事を考え５本。以外に脚が動いてびっくり！４’３０のクラスにしっかりついていけました。アフターは中華。久しぶりに飲み過ぎた！
3/23 金 0.0   ヘルプ
3/24 土 0.0   午前中まつ毛エクステ。午後小平・・・で走れず。
3/25 日 10.0   渋谷・表参道WR
 54’09　4’48→53→5’25→55→31→44→33→24→35→17
 いやぁ〜、楽しかった♪入りが早くでB.D.でも、今、見ると最初の入り、そんなに速くないじゃん！？結果はダメダメでしたが、ギリ５５分は切れた。打ち上げはきむちゃんプロデュースお花見宴会！こちらも最高でした♪
3/26 月 0.0   なんか、脚が疲れていて、結局わにに迎えに来てもらう。
3/27 火 12.0   小金井公園
うさたん練習会
 7’28→5’55→5’44→5’47→5’22
 有休。のんびり、小金井公園お花見JOG。江戸建物館行ってきました。夕方うさたん練習かい。
うさたんのお話が長くなり、UP２周 フォームを意識して、少し速めに４周。アフターは久しぶりのぷらっとふらっと。
3/28 水 3.5   帰宅ラン
 １８時半まで。このくらいで帰ると体も楽ちん。
3/29 木 3.5   荻窪駅〜サブリナ
 PCで見たときは荻窪駅から２kmだったはずなのに、グーグルマップでググるとなんと！３．５km！！予約時間にぎりぎりで超走った！！今日は超暑い日で汗だく。。。。。
3/30 金 3.5   帰宅ラン
 意外と体が軽かった。
3/31 土 0.0   ノーランお花見
 ノーランお花見。ﾘｰﾏﾏと数年ぶりの再会♪楽しかった。飲んだ。
走行距離 92.0  km