ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
帰宅ラン |
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| 5/02 火 | 0.0 | チャリ通 |
明日のため早く帰ろうとチャリ通。 |
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| 5/03 水 | 5.0 | 横浜駅伝 |
26’30 |
せめてキロ5位で行きたかったのに、この結果。。。。でも、今年もビューティフル賞ゲットしました♪ |
| 5/04 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
恐ろしいほど脚が重かった。ちなみに20時まで仕事。飲み過ぎたのか、脚が増の足のようにむくんでた。 |
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| 5/05 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
仕事は19時まで。でも、脚がむくむ。そして体重なぜか！？MAX！ |
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| 5/06 土 | 3.5 | 帰宅ラン |
昨日飲んでないためか、脚が心持軽かった。 |
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| 5/07 日 | 5.5 | 吉祥寺まで |
わにとJOG。帰りはバス。 |
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| 5/08 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 5/09 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
とりあえず、きたくらん。 |
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| 5/10 水 | 1.0 | 帰宅ラン |
疲れ果ててわにに迎えに来てもらう。 |
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| 5/11 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
やはり@ミは行けず。 |
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| 5/12 金 | 0.0 | チャリ通 |
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| 5/13 土 | 0.0 | 午前中にヘアカット～まつ毛エクステからのぉ～タイフェスタ＠代々木 |
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| 5/14 日 | 14.0 | 高尾山 |
始まった、高尾練習。 |
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| 5/15 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
唐だダル重 |
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| 5/16 火 | 0.0 | チャリ通 |
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| 5/17 水 | 0.0 | チャリ通 |
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| 5/18 木 | 7.5 | 1ｋｍ×３ |
5’18→4’52→4’48 |
わにと裏@ミ。帰宅ラン後、小金井公園1㎞×3本。 |
| 5/19 金 | 4.5 | 加圧後JOG。ファイナル。飲んだ。。。 |
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| 5/20 土 | 10.0 | 多摩湖自転車道 |
久し振りに多摩湖自転車道10ｋｍ。とにかく、体中が重くて歩く。歩く。加圧の影響か、いや、飲み過ぎか。 |
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| 5/21 日 | 3.0 | ふれあいマラソン |
知的障害のAちゃんの伴走。ほぼほぼ歩き。というか、走らなかった。5キロ伴走の後2キロだけ走る。アフターは中華。楽しかった。 |
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| 5/22 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
恐ろしく体が重い。飲み過ぎか… |
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| 5/23 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
いなげやでわにと待ち合わせ・・・・夕飯買うつもりが、ｻｲｾﾞへ・・・・！？ |
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| 5/24 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
お風呂の王様コース♪ |
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| 5/25 木 | 12.0 | @mi 2000ｍ×3本 1000ｍ |
10’11→9’36→9’39→4’38 |
超久しぶりインターバル。しかも2000m。でも、走り切ってよかった。ちなみに有休。 |
| 5/26 金 | 0.0 | 雨と明日からの支度でランなし。わにのお迎え。 |
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| 5/27 土 | 4.5 | 大井川CAMP |
みんながお昼食べている時に、一人でお散歩♪ひたすらUPそしてDOWN。絶景。楽しかった♪ |
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| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 11.0 | DOITOまで。 軽くJOG |
コーナンラックを立て直すため。 有休。やはり走れず、ゆっくりJOG。 |
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| 5/30 火 | 0.0 | 旭化成総会。 |
旭化成総会。走れず。 |
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| 5/31 水 | 7.0 | わにJOG |
16時に終わりわにとゆっくりJOG。 |
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| 走行距離 | 123.5 km | |||