ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2017／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 3.5   帰宅ラン
 18時半まで
6/02 金 3.5   帰宅ラン
 18時半まで、暇なのも今日まで…
6/03 土 11.0   小金井公園2周
 わには裸足歩き。私は小金井公園2周、夕方はジャンク。楽しみ♪
6/04 日 0.0   小平
 小平でランチ。のため、走らず。
6/05 月 3.5   帰宅ラン
 なぜか、からだが軽かった。
6/06 火 3.5   帰宅ラン
 割と元気良く走れた。ポケGOやらずに走ったほうが、やはり、良く走れる。
6/07 水 0.0   まさかの飲み（笑）なんと！！三鷹にトリキオープン。飲み物全品99円！！こりゃ、いかなくちゃ！と、20時残業の後、わにと待ち合わせ。そのあと、小田切夫妻も合流。やっぱ、トリキ、いいわ（爆）
6/08 木 3.5   帰宅ラン
 わには@ミ。そのあと、また、吉木さんとトリキみたい。。。。私は20時まで残業で家のみ。
6/09 金 3.5   帰宅ラン
 帰宅ラン
6/10 土 0.0   吉木バンド
 休日出勤。19時まで。そのあと、吉木家、吉木バンドライブ。飲んだ！
6/11 日 0.0   横浜、チャイハネｱｳﾄﾚｯﾄ＆ﾐﾂｲｱｳﾄﾚｯﾄ。そのあと、横浜中華街まで足を延ばした。疲れた。
6/12 月 3.5   帰宅ラン
 相変わらず脚が重たかった。。。。
6/13 火 3.5   帰宅ラン
 雨でバス帰宅か…と思いきや、1時間に1本のバスを乗り過ごし、歩こうかと思ったけれど小雨になったので、そのままラン。通勤着汗だく・・・・
6/14 水 5.0   帰宅ラン
 脚重い・・・・わにと待ち合わせ自転車道を少しだけ戻る。
6/15 木 0.0   O先生。たっぷり2時間。感謝！生き返った。
6/16 金 4.0   帰宅ラン
 18時まで仕事。やはり体が重い。明日は頑張れるといいな。良い報告がしたい♪
6/17 土 12.0   式根島マラソン
 1’04’01
 昨年より2分遅く、順位も5位落として12位。玲ちゃんは2位。きむちゃんも4位。嘉子ちゃんは惜しくも1秒差で7位。1週間も断酒したのに、効果なし。小倉先生にも良い報告ができなくて残念。やはり走る距離が少なすぎるのか。。。。れいちゃんもきむちゃんも、2日目の@ミもしっかりやっているのに。情けないなぁ〜もう少し、もう少しだけ頑張りたいなぁ~。
6/18 日 0.0  
6/19 月 13.0   てちん加圧
 久し振りの加圧＆初てちん邸＠三鷹台。行きも帰りももちろんJOG。夜はそのままお風呂♪充実した有休だった♪
6/20 火 3.5   2017/06/20 火
 3.5帰宅ラン
6/21 水 3.5   帰宅ラン
 仕事暇暇なので、気持ちに余裕♪
6/22 木 0.0   大橋トリオライブのため、走らず。なぜか葛飾区での開催。帰りが超遅くなった。。。。
6/23 金 0.0   16時で帰り、明日の走ろう会の準備。毎度ワンパターンの煮豚とポテトサラダ下ごしらえ終了。買い物も一人で大変だった。。。。ってことでチャリ通。走らず。
6/24 土 19.0   多摩湖自転車道
 「梅ちゃんとゆっくり走ろう会」で、10km折り返しからはちかちゃん、油井ちゃんともどる。久しぶりに走れた♪戻ってから来来〜わに家打ち上げ。楽しかった♪
6/25 日 10.0   小金井公園2周
 飲み過ぎのおかげか、体がだるい。で、歩きも含め、小金井公園ゆっくり2周。
6/26 月 3.5   帰宅ラン
 帰宅ラン。仕事6時半まで。
6/27 火 25.2   イオン買い物
てちん加圧
織田まで
うさたん練習会うさたん300ｍ×13本
 76→73→72→71→78→74→76→80→77→76→72
 イオンまでお買い物。有休の午後。
てちん邸まで。また、時間余って、歩きながらぐるぐる。
てちん加圧後、織田までJOG。なんか割と気持ちよく走れた（笑）
久し振りにたくさん走った。300ｍは初めての練習で、300mだから楽に走れた。最初の5本はつなぎ歩き。ラスト5本はJOGでつなぎ、苦しさの違いを感じる、あとはjogでつないで3本。疲れた！！久火振りの納得いく練習。アフターのお酒も進んだ♪
6/28 水 3.5   帰宅ラン
 さすがに脚が重たかったあ！！！17じまで　
6/29 木 3.5   帰宅ラン
 昨日よりはまし。ゆっくり帰宅ラン。明日は富士山からのぉ〜キャンプ！！
6/30 金 15.0   富士山
 今年初富士山練習。わには浅間神社から。私は馬返しに車を止め、中の茶屋まで下りて、スタート。昨年より全然走れなくなっていて、ちょっとショック。くだりはわにが想像以上に遅く、府も取っ払キャンプは諦め、いつもの自由キャンプ場へ。
走行距離 159.7  km