akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   ギリシャ
蒲田のギリシャ料理屋へやっと行く。ミカティと吉木さんと。遠くて帰宅は12時過ぎ。
6/02 木 0.0   チャリ通
残業ウィーク。疲れ果てチャリ通。
6/03 金 0.0   チャリ通
疲れた・・・・チャリ通。
6/04 土 0.0   チャリ通
明日も高尾で朝早いので、チャリ通。今月1歩も走っていない・・・・
6/05 日 15.0   高尾
思いかけず、玲ちゃんご一家と高尾〜城山。朝は結構激しい雨でどうしようかと思ったけれど、いってよかった♪楽しかった♪
6/06 月 3.5   帰宅ラン
ダル重。
6/07 火 3.5   帰宅ラン
ダル重。
6/08 水 5.0   加圧
何とか19時に終了し帰宅。相変わらず体重も重たいし、身体が重い。だるい。眠い。疲労感取れず…
6/09 木 0.0   明後日の準備で忙しいのでわにに迎えに来てもらう。
6/10 金 0.0   大橋トリオライブ。最高♪寝不足。
6/11 土 10.0   西湖一周
キャンプ♪ひろみとちばちゃんとゆっくり西湖1周。飲んだ、遊んだ。
6/12 日 8.0   富士山2号目
キャンプ解散後、今年初富士山試走。中の茶屋〜2合目。5合目の予定だったけれど、わにの調子がいまいちで2合目まで。懐かしい(笑)
6/13 月 0.0   お休み。でも、雨で全く走れず。超久しぶりにケッズ。痛すぎてショック。小林先生もやめてしまい、これもショック。あざができるほどもまれた。。。。
6/14 火 3.5   帰宅ラン
身体重い。久しぶりの業務。。。残業で疲れた。体なれない。
6/15 水 3.5   帰宅ラン
昨日よりはまし。でも、重いなぁ~。
6/16 木 0.0   加圧
雨で加圧後のJOGはなし。走れてない。。。
6/17 金 0.0   明日の旅行の準備でチャリ通。走らず。
6/18 土 12.0   式根島マラソン
1’04’21
6位と21秒差で入賞を逃す。嘉子ちゃんは5位入賞。久しぶりに悔しいと思う。
6/19 日 0.0   式根島
とにかく温かく、素敵な島だった。また行きたい。
6/20 月 0.0   ダウン
疲れからか、風邪ひいた感じ。熱はないけれど、結局寝込む。昼過ぎにおいたら大分よくなりました。結局有休取ったのに走れず。
6/21 火 3.5   帰宅ラン
疲れた。咳が止まらない。
6/22 水 3.5   帰宅ラン
疲れた。咳が止まらない。
6/23 木 3.5   帰宅ラン
脚が重い。
6/24 金 6.0   加圧後JOG
相変わらず咳が止まらない。夜になると、咳が出始めて、夜眠れない。
6/25 土 6.0   多摩湖自転車道JOG
リスタ5000mT.T.受付ボランティア。楽しかった。不思議と昼間は咳が出ず、夜は相変わらず眠れない。午前中、時間が無くなって結局6kmだけ。
6/26 日 11.0   小金井公園
お昼はお義母さんとうなぎ♪夕方久しぶりにわにと小金井公園。。。。と言っても、わには芝生裸足JOG。私はぐるぐる2周。ラストは義理5分着るくらい。あ〜〜〜〜。本腰入れて練習せねば。。。
6/27 月 6.0   ケッズ経由帰宅ラン
今回の先生はちょっと。。。。。即小倉先生に連絡を取る。
6/28 火 5.0   帰宅ラン
今日はわにと待ち合わせ〜お風呂の王様。明日は休み。&小倉先生。
6/29 水 11.0   多摩湖自転車道
小倉先生の前に午前中11キロ。ゆっくり。
6/30 木 9.0   UP&down
1000×5
4’50→48→40→38→36
軽い!!小倉効果か、加圧効果か。行き全く上がらず。もう1本やればよかった。。。。6本のところ、キム邸飲みでUP4キロ走ったこともあり、5本でやめる。もっと走れた感じ。
走行距離 128.5  km