ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 3.5   帰宅ラン
 昨日よりは脚が軽い。明日から残業ウィーク。
9/02 水 3.5   帰宅ラン
 急遽、来来で夕飯♪おいしかった♪
9/03 木 3.5   帰宅ラン
 今日は足がどんより。昨日飲んだからかなぁ~
9/04 金 0.0   チャリ通
 合宿前日なので、チャリ通。すでに残業ウィークで体はボロボロ。
9/05 土 30.0   @ミ合宿＠菅平
 30'37→16→15→09
 なんと4周がMAX。股関節が痛くて、とても走れる脚ではなかった。そりゃそうだよね。走ってないもの。いきなり長距離は無理だった。。。宿から2ｋｍ。3周半で反対で給水をしているわにと車で帰ろうと、時間つぶしに１ｋｍ。なのに、結局車に乗れないことがわかり、泣く泣く後半も走る羽目に。。。結局やっとこ4周。ヘロヘロのうえ、あり得ない筋肉痛。
9/06 日 8.0   @ミ合宿＠菅平
 17’28→33→16’59→31
 あり得ない筋肉痛で、JOGでも脚がほぐれるどころかどんどん走れなくなり、4周でやめる。そのあと、ゆっくりウォーキング。帰りはのんべぇバスで飲み過ぎたせいか、体重があり得ないほど増えてた!!!
9/07 月 0.0   チャリ通
 辛すぎる仕事。。。やってもやっても終わらない。終わるわけないよ。しかも雨で車はなし。。。。とほほ週間。
9/08 火 0.0   バス通
 大雨でバス通。走れず。朝8時から夜8時半まで。
9/09 水 0.0   バス通
 大雨でバス。朝8時から夜8時半まで。辛い。
9/10 木 3.5   帰宅ラン
 やっと小雨で通勤ウォーク。朝8時から夜9時まで。久しぶりの帰宅ラン。脚がパンパン。帰宅後掃除。限界だ。
9/11 金 3.5   帰宅ラン
 8時半から20時半まで。限界。
9/12 土 26.0   小金井公園マラソン
 36'04→38’18→40’18→43’34
 毎年恒例。今年は4周で挫折。脚が全く動かない。股関節も痛くて。合宿よりダメだったよ。
9/13 日 0.0   走りたかったけれど、結局走れず。
9/14 月 0.0   腰を痛めたのと仕事が忙しいのでチャリ通。
9/15 火 0.0   チャリ通。相変わらず、腰がいたぁ~い!!!仕事も終わらない!
9/16 水 0.0   チャリ通。腰がさらに痛くなる。帰り間際に差額一覧の値のミスが発覚。やってはいけないミスをした。やばい。。。。落ち込み。。。。20時半まで。限界。
9/17 木 0.0   腰が治らず。バス通。雨。8〜20.5まで。
9/18 金 0.0   相変わらず腰が痛い。8時出勤。でも、ようやく仕事にめどが立ち、19時まで。1週間走らず。
9/19 土 0.0   吉原気鍼治療院予約。腰が痛い。でも、昨日よりまし。
9/20 日 0.0   相変わらず、腰が痛い。。。。まだ、走れず・・・今日は横田基地のお祭り。からのぉ〜まーまれいどらぐ。からのぉ〜きっと明大飲み(^_^;)
9/21 月 0.0   休日出勤。相変わらず腰が痛い。夜はMRCミーティング＠三鷹しゃぶ。ドリンクもセル房^ビスだった。年末ヘルプはここに希望を出そう。
9/22 火 10.0   吉祥寺までJOG
 吉祥寺までJOG。久しぶりに走る。痛みはなかったものの、帰宅後、激痛。やばい……
9/23 水 0.0   休日出勤。チャリ通。相変わらず痛い。今日行こうと思っていたところの予約が取れず、明日の昼に1：45に予約。週末走れるのか…
9/24 木 0.0   昼休みヘルスラボへ行く。ほんのちょこっとしか治療されず、ものたりないなぁ〜。相変わらず痛い。
9/25 金 0.0   昼休みヘルスラボへ。ハイボルテージを受ける。
9/26 土 0.0   いよいよ今日から湯沢へ。痛みは昨日よります!!!!もう、あそこは行かない・・・・
9/27 日 11.5   コスモスマラソン
 1’36
 腰が痛いのでまともにはしれない。。。。で、わにと一緒に走ることに。しかし、3ｋｍで走れないというわにを残し、一人走ることに。。。なのに、５ｋｍすぎ、折り返したらわにに会う。で、そこからまた折り返しまで戻って一緒に走ることに。結局12km近く走って、わには途中止まりながら、1時間36分!!勇市さんにも抜かされたよ。でも、人生3回目の一緒のゴール。ホノルルと高島平を引っ張ってもらって以来。。。だね。それなりに楽しめました。
9/28 月 0.0   休み。久しぶりにタケ先生に泣きつく。相変わらず、腰が痛くて靴下がはけない。。。でも、ゆっくり走ったほうが良いといわれ、ちょっと安心。体重MAX。
9/29 火 0.0   チャリ通で「だるまさん」へ。うふふ。10/8かぁ〜
9/30 水 18.0   旭化成イベント
 旭化成のイベント。なんと鎧坂君と大六野君と皇居を2周しました。この日のために有休。少し早めに行ってたくさん走ろうと思ったら、道に迷い結局1周しか多く走れませんでした。打ち上げではたくさんお話ができて幸せな1日でした♪走った後の方が、腰の調子が良かった。キロ6分で走り切れたのもうれしい。
走行距離 121.0  km