ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2015／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 11.0 | 神社まで 小平まで |
田無神社まで行く予定が、あまりの寒さと雪が舞い散っていて、その手前の神社でお参り。破魔矢購入。 私だけ、JOGで小平へ…さすがに寒くてなかなか体が動かず。でも、距離が短くなって、ちょっと残念！？本日も食べすぎ。 |
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| 1/02 金 | 0.0 | 箱根駅伝観戦〜お風呂の王様 |
朝6時半おきで箱根駅伝観戦。夕方から、皆でお風呂の王様。う〜楽しかった♪ |
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| 1/03 土 | 0.0 | だらだら、箱根観戦。午後所沢のアウトレットへ買い物。結局何も買わず。あっという間に休みが終わってしまった(;_:) |
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| 1/04 日 | 0.0 | 朝早起きして走るつもりが、だらだらTVを観てしまい起きれず。最後の休み。昼は初めて友義が遊びに来る。 |
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| 1/05 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
意外と体が軽かった。いよいよ９連休が終わり、仕事始め・・・・あ〜 |
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| 1/06 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
どんより体が重い。脚もむくむ。昨日の食べ過ぎからか・・・・おまんじゅうも夕方結構食べた。やばい・・帰宅ランは風が相当きつく、寒かった。今週いっぱい２０時だろうなぁ〜 |
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| 1/07 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
２０時半まで・・・・はぁ〜果てしなく続く残業・・・・ |
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| 1/08 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
２０時まで。辛い。寒かった。 |
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| 1/09 金 | 0.0 | ２１時まで。とてもつらくわにに迎えに来てもらう。走れず。 |
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| 1/10 土 | 10.0 | 小金井公園２周 |
朝、小金井公園２周。朝食抜きで走って、シャワー後やっと、体重が元に戻ってた。１周目はゆっくり。２周目の途中、明らかにフォームが悪くて、私より年配の女性が私を追い越していく。ゆっくりに見えて、私より速い…ついていくうちにスピード練習に！？そうだよね。こういう走り方、最近していない。。。。。明後日は頑張らねば！しかし、その前に本日高校の同窓会♪ |
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| 1/11 日 | 5.0 | 小金井公園１周 |
飲み過ぎか・・・・・全く走れず(ー_ー)!!５ｋｍも歩きながら。とても２周なんてできず、１周で帰る。明日はしっかり走れますように… |
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| 1/12 月 | 7.0 | 牛久マラソン ＵＰ |
24’47 |
まさかの24’47.いくら走ってないとはいえ、会社の女の子にも負けた・・・・あり得ない。。。。景品もとうとう平々凡々なものしかゲットできず・・・・あ〜〜〜〜こんなことでは終われない・・・・もう一度心を入れなおして練習あるのみか。・。。。。 |
| 1/13 火 | 0.0 | 残業２１時までで疲れ果て、わにに迎えに来てもらう。体重MAX. |
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| 1/14 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
いつまで続くのか…２０時まで。体重い。脚がむくんでる。 |
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| 1/15 木 | 0.0 | 小雨だったけれど、朝から全く走る気力なし。２０時にわにに迎えに来てもらう。 |
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| 1/16 金 | 0.0 | 急に雨が降って急遽迎えに来てもらう。家に着くころには止んでた(;_:) |
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| 1/17 土 | 0.0 | 吉祥寺のHISへ。走らず。午前中町田ｹｱｸﾘﾆｯｸで大腸内視鏡予約。 |
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| 1/18 日 | 21.0 | フロストバイト |
1’52 |
急遽木田にスーパーウーマンの衣装を借り、仮装で出走。おかげで楽しく走れました。昨年より１０分ほど遅かったけれど、出て良かった。打ち上げはわに家。 |
| 1/19 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
２０時半まで。疲れた。肩バリバリ。 |
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| 1/20 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
疲れたにゃん。 |
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| 1/21 水 | 0.0 | 20時まで。雨でわにに迎えに来てもらう。ラン休み。 |
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| 1/22 木 | 0.0 | 久しぶりに６時４５分まで。小雨でバス帰宅。あ〜嬉しい…でも、走れず。 |
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| 1/23 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
寒かった。久しぶりに１９時まで。帰宅後来来。太った。 |
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| 1/24 土 | 5.0 | ジム |
初ジム体験。 |
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| 1/25 日 | 9.0 | 吉祥寺までお買い物ラン |
吉祥寺までお買い物ラン。行きは体中が重かった。服たくさん買っちゃった。 |
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| 1/26 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
17時半まで。帰宅ラン。そのまま2回目ジム。 |
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| 1/27 火 | 11.0 | うさたん |
5’58→5’49→5’21 6’25→5’24→5’16 6’21→5’33→5’09 |
６割→７割→８割の力で１セット×３セット。うさたんに動きが良くなったと褒められた♪姿勢が全く変わったって!加圧＋筋トレ効果か・・・アフターは久しぶりのプラット。 |
| 1/28 水 | 9.0 | 吉祥寺まで。 |
ケッズまでJOG往復。からの〜ジムからの〜お風呂の王様。充実有休。 |
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| 1/29 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
１７まで。 |
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| 1/30 金 | 0.0 | 雪のため朝はウォーク、帰りはバス。気持ちが負けて、ジムも行かず。。。。 |
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| 1/31 土 | 5.0 | 小金井公園１周 |
小金井公園１周後ジム。午後は初マンション総会。想像以上に大変だ。。。。夜はコットンクラブ。 |
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| 走行距離 | 128.0 km | |||