akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 5.0   帰宅ラン
吉祥寺アップルストア経由〜いせや経由・・・
11/02 土 15.0   駒沢
キロ6分半くらいのJOG。駒澤7周。
11/03 日 0.0   内装打ち合わせ。走って行こうかとも考えたが、いろいろ時間が無くなり、車で。夕方小平へ。結局走れず。
11/04 月 5.0   帰宅ラン
まだ、6時半まで。身体が重い。
11/05 火 5.0   帰宅ラン
20時まで。なんか、気持ちよく走れた。
11/06 水 5.0   帰宅ラン
20時まで。身体は割と軽い。
11/07 木 5.0   帰宅ラン
20時まで。最初脚が重い。
11/08 金 5.0   帰宅ラン
20時まで。脚は軽かった。やはり1週間お酒を抜いたからか…今日は飲むぞ♪
11/09 土 0.0   一日用事に追われ、結局走れず。フル開けとはいえ、あまりにも走っていない・・・・
11/10 日 0.0   早瀬さんのお店のプレオープンお祝いへ・・・やはり走る時間取れず。・;;;;;
11/11 月 5.0   帰宅ラン
20時まで。めちゃくちゃ風が冷たかった!!木枯らし一番だった!!二日も走ってないのに、身体が重たい。飲み過ぎか???
11/12 火 5.0   帰宅ラン
風がない分、昨日ほど寒くなかった。体重い。疲れてる?
11/13 水 5.0   帰宅ラン
相変わらず、身体が重い。なんか疲れてる。
11/14 木 1.0   三鷹~吉祥寺
@miだけど、代々木なので回避。わにと待ち合わせて、吉祥寺へ。わにがメガネを作るため。倒れてから急激に視力が落ちて作りに行ったら、なんと!乱視のみで度の入っていないメガネができてきた!そんな眼鏡もあるんだ。
11/15 金 5.0   帰宅ラン
よほど休みを取ろうかと思ったけれど、18時まで仕事。なんか疲れてる。途中スーパーでワインを買う。
11/16 土 11.0   六花神田川JOG
六花先生プロデュース神田川JOG。自宅から、浜田山までj後。その後、みんなで井の頭公園まで。わに相当疲れたようで、ここで、離脱。まぁ、ロング走ができて良かったです。帰りのバス、わにがシルバーシートに座ろうとしたとき、白髪の女性が乗ってきた席を譲るも、わにも半分障碍者なのに・・・って気持ちがあるけれど、ランニングウェアじゃ、みんなえっ???って思うよね。こういう時、妊婦マークみたいな、障碍者マークがあればよいのになぁ〜・・・・
11/17 日 6.0   横山国際女子マラソン応援
昨年と同じコースで応援。今年は資格が3時間15分とゆるくなったので、仲間がどんと増えた。やはりがんばっている姿はかっこいい!!私もまた、走りたい!
11/18 月 5.0   帰宅ラン
今日は不思議と体が軽かった。18時まで勤務だったからか、昨日の影響か…
11/19 火 5.0   帰宅ラン
18時半まで。割と軽かった。さむっ・・・・
11/20 水 38.0   神田川JOG
新居までJOG
有休。朝8時起きで神田川JOG。結構いい感じで走れた♪お天気良くてとにかく気持ちいい!!!幸せ!!!(^^)
夕焼け見に新居までJOG。おそかったぁ〜・音10分早ければ最高だったのに。体は軽い♪久しぶりに良い感じ。
11/21 木 13.0   JOG
@ミペース走
4’59→5’00→4’57→4’54→4’54→4’52→4’55→500→5’06→5’06
実に3か月ぶりくらいの@ミ・・・・きつかった。三浦さんに引っ張ってもらうも、8周目で脱落。一人ペース走。いつやめようかと思いつつ、とりあえず、10000m走れてほっ・・・ってここで落ち着いてちゃダメだにゃ・・・・でも良い練習。これからはできるだけ、参加したい。
11/22 金 0.0   休み
明日、4時おきなので、チャリ通で直帰。
11/23 土 5.0   大田原応援
大田原応援。たかさん号であさ6時新宿を出発するも、事故渋滞に巻き込まれ、会場到着がスタート時間。たかさんの受付をサポートするべく、会場まで走る!!!そのあとは車で応援移動なので、ほとんど走らず、、、、と思いきや、ラストゴール近くが渋滞で、たかさんをサポートするべくまた走る(笑)結構まじ走り。その後、那須の三原家の別荘へお邪魔する。ほ〜んと非日常の空間で、心安らぐ。こんなところで、子育て出来たら、立派な子が育つんだろうなぁ~。夜は三原さん&わにの合計103歳のB.Dお祝い。おいしいお酒&おいしい料理。暖炉の火。心が洗われました。
11/24 日 0.0   那須ハーフ応援
三原さんの参加する、那須ハーフを応援。三原家別荘から歩いて2分くらいのところがコース。来年はみんなで参加したいな♪
11/25 月 30.0   神田川JOG
有休。朝9時に「板橋Cityマラソン」エントリークリック合戦・・・と思いきや、すんなりエントリー!?しかも、間違えて、陸連登録ではなく、一般でエントリー(T_T)まぁ、渋滞で始め飛ばせないからかえって良いかも!?吉と出るか・・・凶と出るか・・・・頑張って練習して、入賞狙えるか!?
11/26 火 5.0   帰宅ラン
昨日と同じく、今日も脚が意外と軽かった。やはり、仕事が楽な分、疲労が抜けてるのかなぁ~♪
11/27 水 5.0   帰宅ラン
う〜ん、今日はあまり軽く感じなかったなぁ~・・・・
11/28 木 9.0   @ミ 5000mT.T.
JOG
23’33(4’40→40→40→45→45 )
3000mまで4’40についていくも、そこから離れた。。。でも、思ったより落ちてなかった!?まだまだですな・・・・
11/29 金 5.0   帰宅ラン
帰宅ラン、身体が軽い。
11/30 土 30.0   神田川沿いJOG
身体が軽い。気持ちよく走れた。上がって来ている感じ。そりゃそうだ。仕事暇だもん。
走行距離 233.0  km