ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 6.0 | 1000×5 |
4’28→20→24→25→35 |
久し振りの@ミ。暑かった。 |
| 8/02 金 | 0.0 | 始まったぁ~激務ウィーク(T_T)明日も出勤。今日はいろいろあり、20時もとっくに過ぎてしまったので、心が折れ、わにに迎えに来てもらった。 |
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| 8/03 土 | 5.0 | 帰宅ラン |
休日出勤。帰宅ラン。ヘロヘロ。 |
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| 8/04 日 | 35.0 | 井の頭トラック〜神田川 |
井の頭トラックまで、わにと六花さん練習会の応援。少しだけ走る。それから、私は神田川３０ｋｍ一人旅。前半割と脚が軽かった。 |
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| 8/05 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
ヘロヘロ。週明けからすでに疲れてどうする！？今週は長い・・・・ |
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| 8/06 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
ヘロヘロ。超特急で帰ってきたのに、かなり遅かったようで、わにに心配された・・・・とほほ。 |
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| 8/07 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
ヘロヘロ。でも、昨日よりかはましか…とにかくゆっくり。 |
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| 8/08 木 | 5.0 | 帰宅ラン |
明日一日頑張ればお休み♪という気持ちからか、本日脚が軽かった♪仕事は相変わらずてんこ盛り。やってもやっても終わらない。気が重いななぁ~. |
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| 8/09 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
帰宅ラン、相変わらず仕事が忙しい。来週も激務が続くんだろうな・・・・とりあえず、明日は休み。 |
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| 8/10 土 | 7.0 | 吉祥寺ラン |
気温37度の炎天下の中、わにと吉祥までJOG。自殺行為だよ・・・・でも、わにが走るというので付き合う。途中歩きながら。でも、おしゃべりJOGはやっぱり楽しい。 |
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| 8/11 日 | 20.0 | 三保の森・監督練習会 |
何年かぶりの忠さん宅・監督練習会。1周３ｋｍのコースを6周。あまりの暑さに途中軽い熱中症。ばてばて。途中からわにもウォーク＆JOGで参加。2周一緒に回る。 |
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| 8/12 月 | 0.0 | 20時まで残業。家の周りも雨だというので迎えに来てもらう。結局止んでいたけれど、ヘロヘロだったので良かった。昨日アンナに寝たのに昼間恐ろしいほど睡魔に襲われる。昨日の練習でよほど疲れたのか！？飲み過ぎたのか？？？ |
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| 8/13 火 | 0.0 | お墓参り。久しぶりに子供たちや姉、甥っ子に会う。みんな大きくなった(笑)昔話に花が咲き、楽しかった。でも、走らず。 |
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| 8/14 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
今日も残業。明日の＠みは無理だな・・・・(T_T)体が異常に重たく、途中歩く。疲労が抜けない・・・・ |
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| 8/15 木 | 5.0 | 帰宅ラン |
毎日残業だが、やっと先が見えてきた。。。。明日は実はお休みを取っている♪本日の帰宅ラン。疲れ果ててまた歩く…脚重い。 |
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| 8/16 金 | 15.0 | 高尾お散歩 |
高尾お散歩ｗｉｔｈわに。はじめての高尾林道コース。初めて通る道で最初どんどんくだり。超不安だったけれど、当然のようにその次はひたすらのぼり。なんとのぼりはわににマジでまけた！！ちょっと尊敬。 |
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| 8/17 土 | 13.0 | 新宿まで |
急遽、新宿までＪＯＧ。わには病後初長距離。さすがにわには明大前でgive up。で電車。でも、あまり歩かずよく頑張った。私はひたすら走る。でも、夕方だったので意外と涼しく、気持ちよかった♪ |
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| 8/18 日 | 40.0 | 家〜井の頭公園3周〜井の頭通り〜甲州街道〜新宿〜神田川沿い~家 |
山羊のお使いで、本日も新宿へ行くことに…(-"-)午前中は高さん召集の元井の頭公園3周withみっちー。わにも途中から参加。そのあとランチを取っておなかぱんぱんのまま、私一人で新宿へ・・・・でも、日陰は意外と涼しく、気持ちよく走れた。良く走って、良く食べて、良く飲んだ充実した3日間だった。走れるってやっぱり幸せだぁ~！！！ |
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| 8/19 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
あ~今夜も残業だ。明日のうさたん練習会は無理かな。。。(-"-) |
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| 8/20 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
今日も残業。でもやっとめどがついてきた。今日もダル重。途中歩く。食欲もなし。 |
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| 8/21 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
今日も結局残業(;_:)疲れた・・・・・でも、久しぶりにわにが途中まで来てラブjog. |
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| 8/22 木 | 7.0 | @ミ400ｍ×11 |
98→99→95→94→98→95→96→94→97→95→98 |
400m×12本のところ、11本で終了。暑くて後半ばてばてだったけれど、400ｍなので何とかついていく。96秒のクラス。アフターはU１くんたちと珍しい方との飲み会。面白いお話をたくさん聞かせ頂いた♪ |
| 8/23 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
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| 8/24 土 | 8.0 | jog |
ゆ〜っくりJOG |
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| 8/25 日 | 21.0 | 火祭りロードレース |
2’05’’１３ |
初火祭り挑戦。わにが倒れたから、レースエントリーは避けていたので、そういった意味でも初挑戦。初めて一人でエントリーするレース。バスツアーも一人で申し込んだ、すべてが初めて。でも、会場ではもちろん知った顔がたくさんいて、直線でひょんなことからわにも応援に駆けつけてくれることができ、そういった意味では安心して走れました。で・・・結果、あわよくば年代別で入賞できるのでは？？？と思っていたのに、甘かった。さいしょの３ｋｍですでに熱中症の症状が出て、危険を考えたくらい。給水でお水を飲んだら復活して、くだりは自分でもびっくりするくらい飛ばせたけれど、結局２３位。まだまだ、ダメダメですな。。。。帰りも一人寂しくバスツアーだったけれど、意外と心地よい一人バスツアー初体験でした。お疲れ様でした！頑張ったakerinに一人乾杯♪ |
| 8/26 月 | 21.0 | jog |
府中の法務局までJOG。結構腿の筋肉痛が残っていた。9km強のところなのに、帰り道あり得ないところで道を間違え、遠回りしてしまった。午後は久しぶりにtake先生のマッサ。いた気持ちよくほぐされました。 |
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| 8/27 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
まだ腿が少々筋肉痛。しっかり取っておかないと、合宿で走れなくなる。。。。。 |
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| 8/28 水 | 0.0 | 帰宅ラン？ |
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| 8/29 木 | 5.0 | 2600m@mi |
3000ｍしかやるつもりはなかったけれど、それすら間違えて200ｍ足りず。 |
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| 8/30 金 | 0.0 | 何と、とんとん拍子で話が進み、マンションの本契約。早く帰宅するつもりがすでに22時。明日からの合宿。早く寝なくては。 |
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| 8/31 土 | 44.0 | ＠ﾐ合宿1日目6.74ｋｍ×6周 アップ＆ダウン |
今年で何度目の参加だろうか・・・・今回、わには給水サポーターとして参加。3km地点での給水、とても助かりました。ここ2年やめ癖があり、5周GIVEUPだったリベンジを何とか達成。6周。やはり6週間そうすると達成感がある。キロ6分のグループだったけれど、結局5’45平均くらい。4周目までは関田さんに引っ張っていただき、その後一人旅。でも、最近ロング層をしていたためか、距離の不安感はなく、5周リタイアは全く頭を横切らず。相当疲れたのか、夜の部は早々と退散。 |
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| 走行距離 | 307.0 km | |||