ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2008／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 3.0   ＠ミ
 実に3週間ぶりの＠ミ。１５００ｍ×5本。残業で7時過ぎに織田到着。1本抜かして、アップ。話していたら、また、Ｄｸﾞﾙｰﾌﾟからのスタート・・・・・どうも、右腿に違和感があるなぁ〜と思っていたら、また、やってしまった。ＪＯＧに切り替えるも、痛みが増してきて、結局1本でそのまま帰宅。はぁ〜。。。。。。アップが足りなかったのと、昨晩の飲みすぎで脚がパンパンに張っていたのと、今までとは違う鈍痛。何もしなくてもじわじわ痛い････まだまだ、完治ではないのでＪＯＧにとどめておくべきだったのか････4月は走行距離も2･3月の倍近く走っているし・・・・・明日は鍼行って来ます。Ｇ.Ｗ.の練習に響かないといいな････
5/02 金 0.0   針治療
5/03 土 0.0   わにわに実家まで走る予定が、故障と雨で車に変更。午後は入間のアウトレット♪アンダーアーマーのTｼｬﾂとランｼｬﾂゲット。わにわには新しいﾅｲｷﾌﾘｰ。結局ラングッズばかり･･･
5/04 日 17.0   今年初の高尾。調子が今一で私とＭだけ、影信山コースに変更。GWとミシュラン効果か大混雑！！！下りですれ違いが出来ない箇所があり、大渋滞！！！上りは1km以上止まったまま。。。。すごすぎでした！！！その後はGW恒例10円ビール！
5/05 月 9.0   毎年恒例練習会。楽しかった♪BBQも大盛り上がり。ただ・・・久し振りのテニスで左膝裏の筋をおかしくしてしまった････最近、故障続きのダメダメだ。。。。　
5/06 火 0.0   練習会。とりあえず、行ったけれど、全く走れず。歩いても痛いので、一人ストレッチ。何やってんだか････午後はやらなきゃいけないリストの【衣替え】やっと終わった！！
5/07 水 0.0   針治療。あ〜お金が飛んでいくぅぅぅ〜
5/08 木 0.0   0続いてます････
5/09 金 0.0   練習会へは行かず、鍼治療。当分、ランはお預け。富士に向けての本格的な練習のため、治療に徹します(T_T)
5/10 土 0.0   吉祥寺まで雨の中、お買い物。もちろん（？）ウォーキング！腕振って歩きました♪
5/11 日 0.0   仙川までお買い物。もちろんウォーキング（笑）
5/12 月 0.0   やすみ
5/13 火 0.0   朝、１４階のオフィスまで階段を上っているななぶうを見習って、今朝は２２階のオフィスまで階段を上ってみた。失敗！！！２２階にたどり着くまでに、汗びっしょり！！しかも、普段お化粧道具も汗拭きも何も持ち合わせていない･････汗が引くまで３０分ほど、何度もトイレに行って、大変だった！！昨年の昼休みに練習してたときは、着替え、化粧道具、汗拭き一式持っての練習だった････朝はやはり、難しいよな･････
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.0   45分
 プールで歩く
5/16 金 6.0   朝ラン
 夜走れないので、超久し振りの朝ラン６ｋｍ。実にランニングは11日ぶり！
5/17 土 24.0   アジスタ１０ｋｍ
 味の素スタジアムでチャリティイベント１０ｋｍ。http://www.mxtv.co.jp/wakuwaku08/自宅からアップで味スタまで７ｋｍ。10ｋｍはわにわにとＷバドガールの仮装で参加。MXTVのインタビュー受けました（笑) わにわににキロ4分30秒で引っ張ってもらい、45分30秒でゴール。
5/18 日 28.0   高尾〜陣馬
 高尾山〜陣馬山。昨晩のお酒が抜けきらず＋寝不足＋疲れ＝最悪の状態。何度か【私はパス】宣言をしたけれどわにわにに「今日行かなかったから、一生後悔するぞ！」と却下され取り合えず、出発。メンバーは私とわにわにとササさんの3人。もし、ササさんを誘っていなかったら、１００％行かなかっただろうな。ありがとう！ササさん。そして、ごめんなさい、ササさん。やはり私がかなり足手まといになり、半分歩き？？？ハイカーとかわらないトレイルランとなり、練習にならず････(-_-;)途中、ずいぶん速いランナーが後ろから来るな････と思ったら驚いたことに○廣ちゃんだった！！！下りも○廣ちゃんはお先にＧＯ！！しかぁ〜し！！！私達も途中道に迷って、さまよっていたら、後ろから○廣ちゃんに声を掛けられる！なんと！！彼も同じところで迷って、お互い迷ったところで又出会う！よほど縁があるのか(笑)帰りは例の｢不発弾撤去作業｣の影響で電車が止まると思いきや、予定より早く終了していたようで、影響なく無事帰れました♪あ〜でも、ぐったりの1日だった････
5/19 月 0.0   ｒｅｓｔ
 積極的休養。駅までの往復ウォークのみ。まだ脚がダルダル。
5/20 火 14.0   帰宅ラン
 階段54階＋帰宅ラン　夜飲み会
5/21 水 14.0   皇居
 会社から皇居へ。初バンドゥーシュ。めちゃ込み。皇居もランナーであふれてた。疲れが取れず。脚の痛みも・・・・。まずい・・・。
5/22 木 7.0   ＠ミ
 織田練習会。８００ｍ×10本だけれど、日曜日の駅伝の調整のため、Ｄからスタートして4本。3’16→12→8→9。駅伝のチームメンバーとも挨拶が出来て◎練習後は禁断の中華の会（笑）
5/23 金 0.0   ｒｅｓｔ
 完全休養。針治療。日曜日に備えます。
5/24 土 6.0   jog＋W.S.3本　
 調整ｊｏｇ
5/25 日 10.0   皇居ＯＢ・ＯＧ駅伝
 皇居ＯＢ・ＯＧ駅伝。毎年応援部隊だったけれど、３年目にして初参加。＠ミのメンバーとして走るこの駅伝はあこがれだったので超緊張！！！！私が４走を走らせてもらったＣチームは３年連続７位で惜しくも入賞を逃す結果となりました。自分としては、故障続きで完全に練習不足。タイムは２１分４２秒。来年は(もし、参加できるのなら！！！）せめて２０分台で走れるようにしなくては！！
5/26 月 0.0   久し振りに９時まで残業。日曜日は打ち上げ後、２次会のカラオケまで付き合ってしまったので、かなりお疲れ。。。。。。さすがに走れなかった････でも、一般市民ランナーの皆様は、このくらい仕事してその後走っているのか････１０時近くに帰宅して、お風呂に入って、洗濯。翌日走るため、翌日の夕飯の仕込み。就寝は１２時半過ぎ。翌朝は早起きして、お弁当＆夕飯作り。こんな生活が数日続いたら、きっと、何もかも嫌になるだろう。。。。。。
5/27 火 7.0   ＠ミ　５０００ｍＴ.Ｔ.
 25日(日)の駅伝に出ていたメンバーもみんな、Ｔ.Ｔ.参加。言い訳は出来ないけれど、辛かった･････何度も精神的に負けそうになったとき、周回遅れとなった私を仲間が励ましてくれる。「ａｋｅｒｉｎ頑張れ！｣あ〜止められない・・・(笑)でも、３０００ｍを越した所で、内臓が痛む。そして、後ろから追い越されそうになったとき、ぶつかりそうになった。それで気持ちが萎えてしまい、トラックふち側へ逃げてしまった･････会社でおやつにチョコレートをもらって、頑張るようにしっかり食べてきたのに････あ〜自己嫌悪。なのに、また中華へ行ってしまった････この日はほんとだめだめakerinだった・・・・・
5/28 水 14.0   階段54F＋ラブ帰宅ラン
 わにわにとラブラン。わにわには自宅からなのでakerin＋１０ｋｍ。５４Ｆ階段上り〜１４ｋｍコース帰宅ラン。前日のＴ.Ｔ.は３０００ｍしか走っていないのに、ヘロヘロ。わにわにもＴ.Ｔ.の疲れ＋すでに１０ｋｍ走っているので、ヘロヘロ。心なしか、会話も弾まない･････とりあえず、前日の酒抜きランと称しましょう････
5/29 木 14.0   階段54F＋雨帰宅ラン
 朝から雨！でも、最近だめだめなので、帰宅ランの用意。６時過ぎには止むと言っていたけれど。結局ずっと雨。でも、それ程寒くはなかった。階段５４Ｆ＋１４キロコース。今日は頑張りました。久し振りに残業なしデー♪今日は早く寝られるかな･･･
5/30 金 6.0   朝jog
 明日長距離の予定なので朝、軽くjog。
5/31 土 32.0   境川
 毎年恒例の７０ｋｍLSD練習会。でも、今年は故障明け＋翌日山練習のため、片道だけ半分の参加。朝から雨。でも、当然、中止の連絡はなく(笑)、集合場所の町田駅へ。総勢19名の参加！！私とわにわには江ノ島まで、３２ｋｍでおしまい。そのまま、町田へ電車で戻り、町田でショッピングをして皆より一足先に「やまとの湯」へ・・・・ゆ〜ったり、の〜んびり疲れを癒し、みんなを待って打ち上げ！！！雨の疲れも吹っ飛びました！！
走行距離 211.0  km