ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2006／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   自宅で筋トレ。45分くらい。すこ〜し走っても痛むんだよねぇ。どうしたものやら。。。。カイロは何回もいけないし、また整骨院のお世話になろうかな･･･
3/02 木 0.0   完全レスト。今日は歩いていても、ズキンズキンと痛んで涙。明日はカイロではなく息子と夫がお世話になった整形外科に行ってみよ。二人ともかなり満足のリハビリ療法士がいるらしい。カイロとは違った見解が聞けるかな････
3/03 金 0.0   整形外科でリハビリ
 整形外科行ってきました！大満足！疲労骨折の可能性ありで、まず、即レントゲン。幸い骨折はしていなかったけれど、疲労骨折しやすい箇所で一歩手前みたい･･･とりあえず、リハビリして、インソールを作ることにしました。リハビリの理学療法士の先生のアドバイスが的確！息子と夫の言うとおり。残念なのが荻窪駅の目の前だけれど、うちからだと一寸不便。近ければ毎日通うのに。とりあえず、後数回リハビリ行って、16日にインソール作ります。レントゲン結果が異常なしで、痛みのない程度のトレーニングは問題なしとのこと。一寸笑顔が戻りました。
3/04 土 0.0   自宅で筋トレ
 30分
 自宅で筋トレ。明日は昭和記念公園でのリレーマラソン。私の分の６ｋｍはＴくんとＫちゃん。よろしくね♪応援は頑張りますよぉ〜！
3/05 日 0.0   昭和記念公園｢リレーマラソン｣応援！！(笑)完走後青空の下宴会。地元戻って、スーパー銭湯行ってまた宴会。また、飲みすぎちゃったぁ〜・・・・もっと大人飲み方しようよぉ〜タケルさんチームにお会いできました。いいな・・・早く私も走りたいな・・・
3/06 月 0.0   自宅でもったりぃ〜
3/07 火 0.0   自宅で筋トレ
 自宅で筋トレ1時間。一寸頑張りました。ジムに行こうかなぁ〜と思ったけれど、今日は夫は仕事。息子は球技大会、そのまま皆と食事。で、娘が一人になっちゃうっていうのもあって。そのあと、ゆ〜くりお風呂でリラックス♪
3/08 水 0.0   ジムで筋トレ
 久しぶりのジムぅ〜♪結局1週間ぶりじゃん。結局もったいないぃぃぃぃ〜！！Ｈ氏にあって話し込んじゃって、時間なくなっちゃた・・・・バイク15分〜筋トレ(一寸足に痛みあり)〜プールでウォーキング。夫はアトミ。今11時半。未だ帰ってこないってことは、話し込んでるんだろうなぁ〜4週間ぶりだもんね。
3/09 木 0.0  
3/10 金 0.0   自宅で筋トレ
 １時間
 今日は息子の卒業式。中学ほどではなかったけれど、目はウルウル。今日は一日お休みもらっていたので、その足で絶対見たかった｢リトルランナーー｣見てきました。期待ほどではなかった････その割りに号泣。そして、｢リトルランナー｣号泣・・・・・今日は家でおとなしくしてヨット･････
3/11 土 0.0   自宅で筋トレ
3/12 日 0.0   東京シティマラソンrun&walk
 ボランティアで参加。他の仲間は伴走。私は証が記者の受付とエイドをさせていただきました。打ち上げはＭさんち。楽しかったぁ〜！
3/13 月 0.0   自宅で筋トレ
 1時間
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0  
3/16 木 0.0   インソール造ってもらいました。明日から早速試走。
3/17 金 10.0   ｊｏｇ
 やっと走った！身体が重たくてびっくり。脚？？？実は少々痛みあり････でも、あまり気にならない程度。
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0   荒川マラソン、応援。強風で大変だった。ＮＩＫＥフリーのモニターになった。今日から、1ヶ月試し履き。どうなんだろう？？？
3/20 月 10.0   ＪＯＧ
 フルマラソンあけの夫と久しぶりのラブラブＪＯＧ。
3/21 火 7.0   ＪＯＧ
 ジムのTM。１０ｋｍはりる予定だったけれど、バランスボーﾙに挑戦。なかなか面白かった♪体感鍛えられた感じ。買ってもいいかな。
3/22 水 6.0   36
 アトミの日だったけれど、雨がぽつぽつ降ってきて、急遽ジムに変更。TMで６ｋｍ。一寸やばいと思うたびに休み休み、あｙっと６ｋｍ。どうもこのままだとまずいと思い、やめておきました。でも、その後案の定、激痛････(T_T)今も結構痛い･･･ズキンズキン････夫にかすみがうらだけは痛くても走りたい宣言。記録は狙えないけれど、今シーズン最後のフル。どうしても走りたい。夫には走っても走らなくてもとにかくその後2ヶ月は休めといわれちゃったよ。もう一度、菜根堂に行くか、別のカイロに行くか、Ｔさんに勧められている原宿へ行くか･･･とにかく藁をもすがりたい気分･･･へこんでます。
3/23 木 0.0   今日も走れず。やはり激痛復帰。どうしちゃったんだろう？？シンスプリント？？？でも外側何だよね。激痛復帰。もう、ほんとにどうしてよいのかわからない。他では本音はかけないけれど、ここはおそらく、多分誰も見に来てないので、本心語れる。吐き出せるところがあってよかった。痛いよぉ〜！！苦しいよぉ〜！！なんで？？？？早く気持ちよく走りたい。比較したって何もならないけれど、昨年の今頃は希望に燃えていた。とにかく今は走りたい！それだけ・・・
3/24 金 0.0   明日からの旅行の私宅のため練習できず････明日は脚が痛くなければいいな･･･
3/25 土 15.0   ＪＯＧ
 箱根旅行！！なのに、ラン(爆)　箱根園→湖尻→大涌谷→湖尻→箱根園 　昨年と少し同じコース。さすがに大涌谷を走っている人はいませんでした(笑)そのあとは温泉三昧の一日。あのね、脚の痛みが全然でなかったの！！これは画期的なことだ！！何よりもそれが一番嬉しかった♪
3/26 日 4.0   トレイルラン？？
 箱根関所→甘酒茶屋→箱根関所のうちの４ｋｍだけ 　とても、走れるコースではなく、半分歩き。斜面は急すぎるし、石畳で凸凹。しかも、ナイキフリーにジーンズ。だって、走る予定じゃなかったんだもの（笑）帰りも予定外の御殿場アウトレットに行っちゃった･･･お金ないのにね。この日はナイキフリーで走ったからか帰り少し痛みが出ましたが、心配していたほどではなかった。少しずつ良くなっているのかな････頑張れ！右足！！
3/27 月 13.0   ＪＯＧ
 1：16
 Ｋさんにお土産届けて、その後仙川沿いを走りました。31日のお花見のチェックを兼ねて。桜綺麗だったぁ〜！！あと、脚の痛みがほとんど出ない。良かったよぉぉぉぉ〜(T_T)違和感あり、多少の痛みあり、でも激痛はなし、ピークは超えた感じ。でも相変わらず身体が重いですねぇ〜。しょうがないよね。1ヶ月休んじゃったし。かすみがうらは結果はどうあれ、とにかく頑張ろう！
3/28 火 4.0   jog
 23
 ジムのＴＭで走ったけれど、４ｋｍで痛みがでて、ストップ。筋トレして帰ってきました。外のほうが痛みが出ないのはどうしてなんだろう？明日は夫はアトミだけど、私は娘のお友達が泊まりに来るから、お留守番。どっちみちＪＯＧしか出来ないしね。ふぅ〜
3/29 水 0.0   娘のお友達がお泊りに来ていたので、おとなしく家にいました(笑)家で筋トレ。1時間弱。脚は相変わらず小さな痛み･･･
3/30 木 3.0   ｢美しき運命の傷跡｣の試写会へ行ってきました。なかなか奥深い、好きな部類の映画でした。どんより、ねじれた愛情。フランス映画っぽい。そして、ランナーの性（さが）？｢はしろっか？｣ってことになって、九段下から桜を見がてら、市ヶ谷まで。その前に神保町から九段下までも走ったのに････夜は飲みすぎ。二日酔いぃ〜
3/31 金 13.0   jog
 68
 仙川東宝撮影所までお花見ラン第２弾。ライトアップすっごくきれいだった！！幻想的ぃ〜！！脚の痛み･････後半ありました。いつになったら、治るのやら。。。。明日は義父母のところまで、ロングラン。片道２２ｋｍくらいかなぁ〜。お昼ご馳走になって、少し休んで・・・・帰り走れるかなぁ〜そして夜はいよいよゲイバーデビュー！！！すっごい楽しみ♪
走行距離 85.0  km