月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	15.0	ジョグ	2時間	江ノ島〜家まで往復
2/02 土	15.0	ジョグ	2時間	江ノ島〜家まで往復 走りにいくまでが自分との戦い！
2/03 日	0.0	ピラティス		ジムでリラックス♪
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	15.0	ジョグ		江ノ島〜家まで往復
2/09 土	0.0			ジムでエアロビ・ヨガ
2/10 日	5.0	ジョグ		ジムでピラティス・ジョグ
2/11 月	0.0			ジムでエアロビ
2/12 火	0.0
2/13 水	15.0	ジョグ		江ノ島〜家まで往復
2/14 木	0.0
2/15 金	15.0	ジョグ		江ノ島〜家まで往復 なんかワンパターンな練習コース（＾−＾；）　その後ランチ〜デザートまで完食！また体重が増えたーーー＠＠！
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0	東京マラソンの応援♪		浅草橋にて湘南RSの方々の応援に♪寒ーい日だったから皆さんはもっと寒いだろうなあーと思いながら、手には手作りプラカードと、メガホンを持参♪いつでもOK♪・・・なのに皆さんはどこにいるのやら？？？先頭集団はあっ！と言う間に駆け抜けた！それから暫くして、おだぴょんさん発見！わー！早いこと！一瞬の出来事だった！その後皆さんを見つけられず帰宅・・・かなり残念！
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	15.0	ジョグ		江ノ島〜家まで往復
2/21 木	0.0
2/22 金	30.1	ジョグ	3：45	逗子マリーナ（小坪）〜家まで往復　　やった〜♪ついに３０キロ超えた〜♪でも途中数回休憩入れたけど（＾−＾；）　行きはお天気も良くルンルン♪な景色にゴキゲン♪行ける行ける♪　折り返す頃にはこの季節でも紫外線がジワジワと忍び寄る気配を実感（−。−；）　段々、腰、膝、足の裏側に来た。今度はエネルギー不足感！おまけにお腹も攣ったー♪＼（＾０＾；）／
2/23 土	0.0	スイム１キロ		ジムでボクササイズ＆スイム１ｋｍ（今年初泳ぎに近い？泳げてよかった〜）　　花粉症が始まってしまう〜！（Ｔ-Ｔ；）体調最悪！　腰と膝が痛いのは昨日のせい？
2/24 日	0.0	エアロビ		ジムでエアロビ　筋肉痛も何とか落ち着く。で、ショッピングに行く♪世の中は春なんだな〜　バックと靴をＧＥＴ♪
2/25 月	0.0			先週の長距離の後から腰痛が続く・・・
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0			ショッピング
走行距離	125.1  km