にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2014／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 0.0 | |||
| 11/02 日 | 0.0 | |||
| 11/03 月 | 0.0 | |||
| 11/04 火 | 0.0 | |||
| 11/05 水 | 0.0 | |||
| 11/06 木 | 0.0 | |||
| 11/07 金 | 0.0 | |||
| 11/08 土 | 0.0 | |||
| 11/09 日 | 21.0 | 赤穂シティハーフ |
1時間４２分 |
新発田市の親善大使として参加しました。意外と走れてびっくり。赤穂駅まで近いと思ったので、競技場から歩いたら遠くて、おまけに傘を持っていなかったので、ずぶぬれ。動きたくなかったので、快速で大阪へ |
| 11/10 月 | 5.0 | 大阪城jog |
始発の電車に乗って大阪城まで行き、歩くより少し速い程度でjog。下半身が痛いです。 |
|
| 11/11 火 | 5.0 | 朝5K、夜筋 |
まだ疲労が残っています。仙台ハーフにまた挑戦しようと、5月に仙台のホテルの予約をしました。 |
|
| 11/12 水 | 10.0 | 朝5K、夜筋 |
練習日記再開です。いつまで続くかな。。 |
|
| 11/13 木 | 5.0 | 朝5K歩く 夜筋＆バイクなど |
||
| 11/14 金 | 0.0 | 完休日 |
飲み会の為。 |
|
| 11/15 土 | 0.0 | ジムトレ |
朝は雨でRUN中止。「紙の月」を観る。原作を読んだので楽しみにしていたの〜♪エステに行く。 |
|
| 11/16 日 | 18.0 | 午前新潟島1周 |
1時間40分くらい |
点検のため桜木のトヨタに車を預けて、そこから新潟島1周。1週間ぶりにまともに走るので、快調でした。 |
| 11/17 月 | 5.0 | 朝5K |
||
| 11/18 火 | 0.0 | 夜筋 |
||
| 11/19 水 | 8.0 | 朝8K |
||
| 11/20 木 | 0.0 | |||
| 11/21 金 | 8.0 | 朝5K、午後3K |
会社創立10周年記念クルーズパーティー |
インターコンチネンタル東京ベイのフィットネスルームのマシンで走る |
| 11/22 土 | 21.0 | 朝10K、午後11K |
朝ホテルジム、午後皇居2周 |
ホテルのジムでトレミRUN。浜離宮散策、品川アクアリウム水族館、スカイツリーで解散。にゃーはもう１泊で皇居Runで一人宴会。 |
| 11/23 日 | 12.0 | 朝皇居2周 |
朝5時前から皇居を走りました。さすがにしばらく誰もいなかったけど、段々増えてきました。劇団四季の「リトルマーメイド」を観て帰りました。 |
|
| 11/24 月 | 5.0 | 朝5K、午後筋 |
「ささらさや」を観る。楽しみにしていたのに、前半少し寝てしまってだいなしです。中条の「靴のやまごん」へ行って、外反母趾対策をいろいろ教授してもらいました。靴下他1式25,000円也。 |
|
| 11/25 火 | 0.0 | 夜ジムトレ |
||
| 11/26 水 | 5.0 | 朝5K、夜ジムトレ |
||
| 11/27 木 | 10.0 | 昼筋、夜ﾄﾚﾐで10K |
トレッドミルで久しぶりに走りました。足が痛くなります。 |
|
| 11/28 金 | 8.0 | 朝8K、夜筋＆SM60分 |
4時半に起きたので、いつもより長く朝練をしました。 |
|
| 11/29 土 | 5.0 | 朝5K |
||
| 11/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 151.0 km | |||