月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	15.0	ジョギング	70分	雨の中の津
7/02 月	36.0	ジョギング	175分	大滝、小滝
7/03 火	3.0		15分	雨です。
7/04 水	25.0	ジョギング	120分	道、わからずウロウロ
7/05 木	8.0
7/06 金	0.0
7/07 土	24.0	1000×６	平均3分4秒
7/08 日	25.0	トレイルランニング	125分
7/09 月	11.0	ジョギング	60分
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	66.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	12.0
7/25 水	10.0
7/26 木	12.0			暑。
7/27 金	12.0			極暑
7/28 土	20.0	トレイルランニング
7/29 日	16.0	トレイル
7/30 月	10.0
7/31 火	10.0
走行距離	315.0  km