月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	皇子山		ゆっくり
8/02 日	5.0	皇子山		ゆっくり
8/03 月	5.0	皇子山		ゆっくり
8/04 火	12.0	皇子山で10キロ		４０分をきるぐらい
8/05 水	3.0	朝練のみ
8/06 木	12.0	皇子山		４０分ぐらい
8/07 金	0.0			びわ湖花火大会
8/08 土	0.0			風邪
8/09 日	0.0			風邪
8/10 月	0.0			風邪
8/11 火	11.0			夜勤の前の朝練
8/12 水	8.0			夜勤後、音羽山へ。ふらふらする。
8/13 木	20.0	１０キロペース走		だいたい３８分
8/14 金	23.0	１０キロペース走		だいたい３７分
8/15 土	18.0	生駒山へ		のぼったり降りたり。３往復
8/16 日	13.0	音羽山へ		息上げ。かっとび練習
8/17 月	7.0	jog
8/18 火	13.0	jog
8/19 水	11.0	比叡山へ		対かっとび
8/20 木	0.0			休憩
8/21 金	0.0			休憩
8/22 土	14.0	比叡山へ		対かっとび
8/23 日	15.0	皇子山		ゆっくり
8/24 月	18.0	比叡山へ		対かっとび
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	20.0	比叡山へ		登りを意識した練習
8/28 金	10.0	調整
8/29 土	0.0	調整
8/30 日	15.0	かっとび伊吹	1時間４分０２	２連覇ならず！
8/31 月	12.0	長浜近辺
走行距離	275.0  km