月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	26.0	jog20km＋slowjog4km	86'35(43'25-43'10)-6'00/km程度	摂津往復。4'20/klmを切るペースでいけた。
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	20.0	jog20(lf1000)	97'(3'25)	山ロング。体重68kg
2/07 火	20.0	jog20km	97'	山ロング。雨天につき同じコース
2/08 水	0.0			夜勤初日
2/09 木	16.0	jog14km	65'00(4'38/km)	安コース
2/10 金	16.0	気合jog14km	58'53(4'12/km)	安コース。力の確認でかなり強めのペースで。「なんだ俺やれんじゃん」と思った。
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	6.0	prun失敗		体調不良で3'50/kmも維持できない。
2/14 火	15.0	jog15km	5'00/kmくらい	山ミドル。
2/15 水	0.0
2/16 木	16.0	jog14km(lf2000)	62'20(3'37-3'50)	安コース。ラストはバテバテ。
2/17 金	0.0
2/18 土	10.0	race4km	14'28	三島駅伝。五年ぶり
2/19 日	14.0	race4.4km
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	16.0	jog16km	60'05(4'20/km)	安威川コース
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	175.0  km