ゆうたん
地域 : 大阪
年齢 : 29
一言 :
一言 :
目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台 目標は一月のハーフで1時間20分台
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 22.0 | 摂jog20km |
4'07/km |
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2/03 水 | 12.0 | jog12km |
6'00/km |
|
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 26.0 | 摂jog24km |
4'20/km |
|
2/07 日 | 10.0 | race4km |
13'16 |
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2/08 月 | 16.0 | jog14km |
5'00/km |
|
2/09 火 | 0.0 | rest |
||
2/10 水 | 14.0 | prun8km |
29'53(3'28-3'31-3'30-3'27-3'27-3'30-3'29-3'28 |
気温15℃少雨ほぼ無風。体が重く足も8kmで精いっぱい。 |
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 12.0 | jjog12km |
5'00/km |
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2/13 土 | 14.0 | jog14km |
5'00/km |
南平台経由。 |
2/14 日 | 10.0 | race4.04km |
13'42" |
高槻市長杯駅伝・4区 |
2/15 月 | 0.0 | rest |
雨休 |
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2/16 火 | 26.0 | jog24km |
57'40-41'33(1゚39'19")avg4'08/km |
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2/17 水 | 12.0 | 山jog12km |
5'00/km |
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2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 20.0 | jog18km(1000lf) |
4'26/km(3'10) |
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2/20 土 | 5.0 | jog5km |
焼肉店までの往復距離。 |
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2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 20.0 | jog18km |
4'20/km |
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2/23 火 | 16.0 | prun8km |
27'58(3'30-34-28-30-27-26-30-29) |
気温14℃西南西2。走る前に少し食べて少しおなかが重い(少し痛い)中ぜーぜー言いながらやりきった。 |
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 33.0 | racefull(途中棄権)33km |
4'00/km |
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走行距離 | 268.0 km |