月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	22.0	摂jog20km	4'07/km
2/03 水	12.0	jog12km	6'00/km
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	26.0	摂jog24km	4'20/km
2/07 日	10.0	race4km	13'16
2/08 月	16.0	jog14km	5'00/km
2/09 火	0.0	rest
2/10 水	14.0	prun8km	29'53(3'28-3'31-3'30-3'27-3'27-3'30-3'29-3'28	気温15℃少雨ほぼ無風。体が重く足も8kmで精いっぱい。
2/11 木	0.0
2/12 金	12.0	jjog12km	5'00/km
2/13 土	14.0	jog14km	5'00/km	南平台経由。
2/14 日	10.0	race4.04km	13'42"	高槻市長杯駅伝・4区
2/15 月	0.0	rest		雨休
2/16 火	26.0	jog24km	57'40-41'33(1ﾟ39'19")avg4'08/km
2/17 水	12.0	山jog12km	5'00/km
2/18 木	0.0
2/19 金	20.0	jog18km(1000lf)	4'26/km(3'10)
2/20 土	5.0	jog5km		焼肉店までの往復距離。
2/21 日	0.0
2/22 月	20.0	jog18km	4'20/km
2/23 火	16.0	prun8km	27'58(3'30-34-28-30-27-26-30-29)	気温14℃西南西２。走る前に少し食べて少しおなかが重い（少し痛い）中ぜーぜー言いながらやりきった。
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	33.0	racefull(途中棄権)33km	4'00/km
走行距離	268.0  km