月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	16.0	jog14km	4'31/km
7/03 金	0.0
7/04 土	20.0	jog18km	4'31/km
7/05 日	12.0
7/06 月	12.0
7/07 火	15.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	22.0
7/11 土	0.0
7/12 日	30.0
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	16.0
7/17 金	0.0
7/18 土	16.0
7/19 日	0.0
7/20 月	16.0
7/21 火	12.0	jog12km(300×3)
7/22 水	0.0
7/23 木	22.0	jog22km	5'24/km	成合新コース
7/24 金	0.0
7/25 土	15.0	jog15km	5'00/km	山手台ロングコース
7/26 日	16.0	jog14km	4'45/km
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	22.0
7/31 金	0.0
走行距離	262.0  km