月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	16.0
5/03 日	0.0
5/04 月	22.0
5/05 火	0.0
5/06 水	16.0
5/07 木	12.0
5/08 金	0.0
5/09 土	22.0	摂jog20km	往43'13復41'16	前回の反省から前半を押さえた結果予想を超える後半の伸び。上出来。
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	16.0	jog14km	4'25/km
5/19 火	0.0
5/20 水	16.0	jog14km(1000)	4'21/km(3'24)
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	30.0	lsd3hour
5/24 日	0.0
5/25 月	15.0	山jog15km(1000)	4'50(3'09)
5/26 火	12.0	jog12km	5'00/km
5/27 水	0.0	rest
5/28 木	0.0	rest
5/29 金	30.0	lsd3h	6'00/km
5/30 土	16.0	jog14km	4'45/km
5/31 日	15.0	prun8km	3'40
走行距離	238.0  km