月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	24.0
8/04 土	0.0
8/05 日	10.0
8/06 月	0.0
8/07 火	16.0	jog14km
8/08 水	14.0	山jog14km
8/09 木	20.0	jog18km(300×2)	4'45/km
8/10 金	12.0	jog12km
8/11 土	20.0	jog18km(300×2)	4'37/km
8/12 日	0.0	rest
8/13 月	35.0	lsd三時間半	6'30/km
8/14 火	0.0
8/15 水	20.0	jog18km(300×2)	4'23/km
8/16 木	12.0	山jog12km	4'40/km
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	16.0	jog14km	4'18/km
8/20 月	0.0
8/21 火	12.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	12.0
8/25 土	0.0
8/26 日	14.0	山jog14km(300×2)	5'00/km
8/27 月	0.0
8/28 火	16.0	jog14km	5'00/km
8/29 水	20.0	jog18km(300×2)	4'42/km
8/30 木	0.0
8/31 金	20.0	jog18km	4'17/km
走行距離	293.0  km